Laura Marilly Tomasik est naturopathe et praticienne en phytothérapie. Elle s'est formée énormément et continue de se former afin de soulager les effets secondaires des traitements anti-cancer et ainsi d'éviter les pertes de chance parfois causées par l'arrêt des traitements quand ils deviennent trop invasifs.Elle cite beaucoup les travaux de l'oncologue Jean-Loup Mouysset qui a écrit le livre de référence Oncologie intégrative et qui a crée le centre Ressource. Vous pouvez retrouver en téléchargement 2 émissions de Santé au naturel qui présentent le centre Ressource.

Danseuse, performeuse, artiste-pédagogue, chercheuse et chorégraphe, Mathilde Monfreux partage son parcours, sa pratique et ses questionnements autour du care, du corps et de la relation. Une conversation sur le contact, l’écoute, le corps, le consentement, et les manières de prendre soin.

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Liens : https://mathildemonfreux.com/caring-banquise/
Extraits sonores : https://vimeo.com/corpsparlants/videos

Prise de son et montage : Fernande
Musique du générique : Danijel Zambo

Pour ce premier épisode d’Architecture du trouble, je propose une immersion dans la journée d’inauguration du centre de santé communautaire de La Brillanne. Ce centre travaille depuis la santé comme fait social, relationnel, politique. C’est ce qui en fait un terrain légitime pour penser le trouble : non comme pathologie individuelle, mais comme expression collective, structurée par des conditions de vie.

Liens :
https://sante-commune-aux-terres.fr/
https://www.facebook.com/SanteCommuneAuxTerres/

Technique :
Reportage : Alex et Fernande
Montage : Fernande
Musique du générique : Danijel Zambo

Technique :
Prise de son et montage : Fernande
Musique du générique : Danijel Zambo

"La faim n’est pas une question de rhétorique.C'est une réalité quotidienne.Vous vous asseyez à table (un argument vulgaire qui démontre une fois de plus que l'esprit ne suffit pas à vivre) et vous rêvez, l'estomac gargouillant, d'un défilé de pains fraîchement cuits avec un accompagnement tout aussi parfumé de salami et de viande, de poulets bien grillés à la broche, et de frites croustillantes...puis le rêve s'évanouit.La sensation de tristesse dans l'estomac demeure.Retirez une miette de votre ration de pain, ce qui freine l’envie de tout manger en une seule bouchée.C'est le premier acte.Le premier geste instinctif.Puis la « focaccia » aux feuilles de chou arrive pompeusement sur la table et la faim, la vraie faim, fait paraître excellent un plat que, dans une situation normale, on aurait poliment refusé.» Dans le journal de Bruna Talluri:"Dîner de guerre".
Célébrer la mémoire à table et découvrir comment les choses étaient, quand elles étaient (et encore sont dans divers pays en guerre), vraiment pires !

Fanny Colin et Cécile Armelleschi sont kinés à Forcalquier. Elles sont entre autre spécialisées dans la rééducation périnéale qui pourrait concerner de nombreuses femmes qui, hélas, n'en sont pas informées ce qui peut avoir des conséquences importantes sur leur qualité de vie (fuites urinaires, descente d'organes...).Elles nous présentent ici l'intérêt de faire connaissance avec son périnée et les types de rééducation qu'elles proposent, qui peuvent être effectuées individuellement ou en groupe.

Synonymes de printemps et de fraicheur dans nos assiettes, les légumes verts printaniers, apportent de la couleur, de la gaité, du croquant, de la renaissance...des super pouvoirs!...en vitamines, et minéraux. Faisons le plein de nouveaux légumes et d'herbes fraiches, avec les pousses fraiches ou les fanes, et consommons-les rapidement, cru ou cuits, pour profiter du bien que nous apportent.

En Italie, comme différents pays religieux, les vacances de Pâques sont inoubliables dès le premier repas de la journée. Dans le centre italien par exemple, le simple mais pas moins appétissant petit-déjeuner de Pâques (ou du lundi en piquenique) commence par la "crescia umbra" : un tourteau au fromage (certains l'appellent aussi pizza) qui conquiert les cœurs dès les premières heures du matin. Accompagné d'œufs durs,de fèves fraiches, de fromage pecorino (de brebis) et de charcuterie typiques, ce moment partagé a des racines anciennes...Puis, surtout pour les enfants et les gourmands: les œufs, mais de chocolat! Histoires de différents fèves, œufs et chocolat...

Le Dr Jean-Philippe Estrade dirige le Centre expert endométriose à l'hôpital Privé de Provence à Aix en Provence et à la clinique Bouchard à Marseille. Il présente le parcours de soin et l'appli Luna qu'ils sont en train de développer pour aider au diagnostic de l'endométriose qui est bien souvent mal diagnostiquée et mal prise en charge.
https://jeanphilippe-estrade.com/hpp/

Hippocrate affirmait qu’il fallait éviter de mélanger les aliments qui se font la guerre dans le tube digestif car certains aliments n’ont pas le même temps de digestion, ni le même lieu.
S’ils sont consommés ensemble et selon sa sensibilité intestinale, ils peuvent créer des problèmes digestifs tels que des ballonnements, des lourdeurs, des gaz, des intolérances alimentaires. Ainsi un repas complet comprenant des protéines, des féculents, du gras et du sucre ne fait pas bon ménage et nous passons des heures à le digérer, ce qui fatigue notre organisme.

Les origines du "mochi", cette délicieuse pâtisserie de riz gluant, remontent à des siècles et sont ancrées dans les traditions culturelles du Japon. Chaque année, lors des festivités du Nouvel An, les familles se réunissent pour préparer et déguster ces douceurs, perpétuant ainsi des rituels ancestraux.
Le processus de fabrication, appelé "mochitsuki", implique de marteler le riz cuit jusqu’à obtenir une pâte collante et élastique, souvent réalisée en plein air, devant les regards curieux des passants. Symbolisant la prospérité et la longévité, le "mochi" est bien plus qu’une simple gourmandise : il raconte une histoire riche de légendes et de coutumes.

Pourquoi changer de petit déjeuner? C'est vrai, quand on est abonné à son pain beurré-confituré accompagné d'une grande tasse de café bien sucré et qu'on est heureux comme ça, pourquoi s'aventurer dans les contrées du flocon d'avoine, du sarrasin cru, des pancakes verts et autres truc étranges?
Pour quelques bonnes raisons de santé!
Troisième partie: les plats salés, les pâtes et pesto à tartiner.

Kelly Collonges est praticienne en herboristerie, plein d'infos sur son site https://kellycolonges.com/ . Elle vous reçoit en séances individuelles, elle cueille et transforme des plantes médicinales vendues sous le nom de La réserve de l'écureuil et elle donne des formations. Elle présente ici la formation qu'elle donne pour le CFPPA de Carmejane "Le bien-être par les plantes médicinales" toutes les infos auprès de Caroline Roux 04 92 72 92 79 caroline.roux(chez)educagri.fr

Le petit déjeuner est le premier repas de la journée, d'où l'importance de prêter attention à sa composition. Parfois pris rapidement, sur le pouce… ou pas du tout, par manque de temps ou d'appétit, le petit-déj devrait apporter l'énergie nécessaire pour combler nos besoins en énergie pour tenir jusqu'au repas du midi.
Un petit déjeuner équilibré s'inspire des aliments de saison et propose des produits de différentes catégories. Il n'est pas interdit de varier les plaisirs d'un jour à l'autre, ou d'avoir un petit déjeuner pour la semaine et un pour le week-end.
Deuxième partie: porridge cuit et cru, granulas et plats salées.

Souvent présenté comme le repas le plus important de la journée, le petit déjeuner est parfois pris rapidement, sur le pouce… ou pas du tout, par manque de temps ou d'appétit. Pourtant, ce premier repas de la journée devrait apporter l'énergie nécessaire pour passer une bonne matinée voir journée.
Un petit déjeuner équilibré s'inspire des aliments de saison et propose des produits de différentes catégories.Il n'est pas interdit de varier les plaisirs d'un jour à l'autre, ou d'avoir un petit déjeuner pour la semaine et un pour le week-end.
Le petit déjeuner demeure un repas indispensable pour les enfants, les adolescents, et pour ceux qui ont facilement faim le matin, afin d'éviter les grignotages intempestifs ou encore pour qui n'as pas toujours le temps d'un déjeuner.Première partie:Zoom sur les boissons incontournables et alternatives.

Le Nouvel An nous offre l’occasion de réfléchir à l’année qui se termine et de penser à apporter des changements positifs pour l’année qui vient...Dans la sphère personnelle, de relations familiales, professionnelles et diverses, écologiques et même planétaires...Et même et souvent...alimentaires!
Beaucoup d’entre nous prendront la résolution de manger mieux au cours de la prochaine année, mais comment persister dans cette résolution?Lorsqu’il est question de manger sainement, il est sage de commencer par trouver des conseils pratiques pour des bonnes habitudes alimentaires qui perdurent.

Les rumeurs de la fête de Noël approchant se font de plus en plus insistantes avec les préparations des décorations festives, de sapins, des cadeaux, et des repas à préparer...Très bien! mais savons nous combien des gaspillage (sapins, papiers, cartons, déchets alimentaire et autres...) faisons-nous comme cadeau à la planète?
les fêtes de fin d'années se hissent aisément en haut du podium des réjouissances écocides!
Si on veut, on peux apprendre à faire de notre mieux en essayent un Noël écolo. Oui, c’est possible ! Du sapin aux cadeaux et packaging à faire soi-même en passant par un repas végétarien gourmand et économique, sans dépenses extrêmes et en pensant au bon recyclage.Suivez-moi...

Depuis quelques années, le prix des aliments connait une hausse et pour beaucoup, la qualité ou l’équilibre des repas s'en ressentent. Pourtant, manger sainement tout en maîtrisant son budget et en étant gourmand reste possible. Quelques suggestions et astuces possibles...

Le raisin, on hésite parfois à croquer ses doux grains, car il est réputé très sucré! Quel dommage portant! Car ce fruit regorge de nutriments protecteurs pour notre organisme: bon pour le cœur, antioxydant, prébiotique, diurétique, désaltérant, et autre encore.
A découvrir aussi dans des plats divers et innovants.

Julia Georges est médecin interne. Cette discipline qui a été popularisée avec la série Dr House est avant tout spécialiste des maladies auto-immunes. Julia Georges nous présente sa discipline. Puis elle me questionne sur la mienne, la naturopathie. Ceci nous permet de faire un tour subjectif des points forts et zones de fragilité de chacune de ces disciplines.

On poursuit la présentation des praticien.nes de Arts de vivre avec cette fois Roman-Ylang Graf qui pratique la réflexologie et le toucher somatique biodynamique, Charlotte Duke qui est psychologue clinicienne et praticienne en EMDR et Mieke De Moor qui propose de la médiation philosophique et des ateliers de philosophie pratique. L'association Arts de vivre a aussi porté l'évènement Pour en finir avec l'inceste avec le collectif du même nom, qui a eu lieu à Forcalquier en octobre 2023. Retrouvez les conférences sur la chaîne You tube : https://www.youtube.com/@Pourenfiniraveclinceste (elles ne sont pas encore toutes en ligne mais ça va venir) et Tania Rosa Graf c'est ici : http://www.zinzine.domainepublic.net/emissions/SAN/2021/SAN20210614-75HypnoseEricksonienne.mp3 le numéro 75 de Santé au naturel, à (ré)écouter!

Dans le N°1 de Santé au naturel je me présentai ainsi que ma pratique, la naturopathie, en compagnie de mes camarades de cabinet : Mikael Bouchant ostéopathe et kinésiologue et Lilia Ayala, massages. Pour le numéro 100 je vous présente ma nouvelle bande : Marie Buchy, psychanalyste, PNL et mouvements oculaires, Mu Jié énergétique chinoise, Murielle Radix, massage thaï et Cristina Garcia-hinojo massages et kinésiologie. Chacune de ces belles personnes présente sa technique et sa manière de l'appréhender. Ecoutez, l'échange est riche! Ceci dit, cette petite bande n'est pas au complet, c'est pourquoi il y aura une deuxième partie à l'émission. A bientôt!

Si vous aimez les fleurs pour leur beauté, leur couleur et leur parfum, vous aller en apprécier aussi leur saveur et découvrir des gouts nouveaux avec des plats simples et curieux.

Le docteur Gérard Vigneron nous présente son dernier livre : "Hippocrate, réveille-toi, la médecine agonise. Plaidoyer pour une médecine humaniste." aux éditions Le Lys Bleu. Médecin généraliste et hypnothérapeute Gérard Vigneron a écrit plusieurs livres sur le thème de la santé. J'ai déjà fait plusieurs épisodes de Santé au naturel en sa compagnie, vous pouvez bien sûr tous les retrouver en ligne.

Marie Buchy est psychanalyste à Marseille et Forcalquier. C'est avec la grille de la psychanalyse qu'elle interroge la notion de vieillissement (et on comprend tout ce qu'elle dit!!!). Que représente ce temps de la vieillesse? Comment l'habiter pour s'y sentir chez soi? Marie anime également des ateliers sur ce thème.

Des repas équilibrés, variés et composées d'aliments "bruts" de bonne densité nutritionnelle, voilà la recette idéale pour des défenses immunitaires au top!
Conseils et recettes bonnes pour l'immunité.

Paulina est praticienne en Shiatsu à Forcalquier. Elle nous présente cette discipline et l'importance qu'il y a a recevoir des soins corporels.

Deuxième rendez-vous autour de la cuisine palestinienne avec le livre Falastin pour découvrir ou en savoir plus d'un peuple, malgré lui en premier ligne en ce moment terrible, connaitre les savoir-faire de la table palestinienne, les gouts, les mets, la tradition du partage, les espoirs aussi des certaines et certains d'entre eux qui perdurent les connaissances culinaires avec passion, volonté et courage.

Rendez-vous autour de la cuisine palestinienne avec le livre Falastin pour découvrir ou en savoir plus d'un peuple, malgré lui en premier ligne en ce moment terrible, connaître les savoir-faire de la table palestinienne, les goûts, les mets, la tradition du partage, les espoirs aussi des certaines et certains d'entre eux qui perdurent les connaissances culinaires avec passion, volonté et courage.

Les origines du Nouvel An donc sont bien plus anciennes que ce que l’on imagine et la date de la célébration du Nouvel An a beaucoup évolué au fil des siècles avant de trouver une date fixe.
La tradition du Nouvel An date de 2000 ans avant J.C à Babylone. Le Nouvel An était une fête qui avait lieu aux printemps pour honorer le Dieu Mardouk qui protégeait les récoltes. C’est à Rome en 46 avant J.C que Jules César reporte le Nouvel An au 1er janvier. Puis cette tradition disparu pour finalement reprendre plus tard au Moyen Age.
Le gui, une tradition celtique, la bise à minuit, les cartes de vœux, le diner du réveillon que à l'origine était un dîner frugal, et autres curiosités à redécouvrir.

Je crois que pour vivre en cohérence dans le présent, et pour aller bien dans le futur, il faut s’intéresser à l'histoire, d'un lieu, d'un pays, d'un peuple, d'une terre ou plusieurs terres, de traditions et de mets aussi, des mets en communs...
Le Moyen-Orient englobe différents pays ayant tous leur histoire unique. Cette grande région a surtout été influencée par les empires byzantin, perse, arabe et ottoman, qui ont laissé leurs traces dans la culture et dans la cuisine orientale, comme les grecque et les romain. De plus, cette région était le carrefour de commercialisation entre diverses parties du monde, ce qui en fit un lieu d’échange de nourritures et de recettes. Parmi ces échanges, il y a eu es différentes épices de l’Inde, le gombo (okra) d’Afrique et la tomate de l’Espagne, tandis que le riz et la volaille ont été introduits par l’empire perse.Malgré plusieurs différences et particularités des pays à travers cette region, il est possible de faire ressortir des caractéristiques communes des plats.
Livres sur le sujet: "Falistin"de Sami Tamini & Tara Wigley; "Ottolenghi" de Yotam Ottolenghi & Sami Tamini; "Le secrets d'Alep" de Florence Ollivry.
A recouter les podcasts: "Mezzé méditerranéens" du 17/07/15, "Fatouche,salades et couscous d'ete" du 10/07/15, "les secrets d'Alep" du 03/03/23, "La cuisine turque" du 26/03/23.

"Le savant en était arrivé à parler de la botanique, c'est-à-dire des champignons, de ces créatures de l'ombre, opulentes et fantastiques, de nature charnelle, très proches du règne animal."(Thomas Mann, 1931, la Montagne magique)
Ni végétaux, ni animaux, les champignons ont aussi révélé maintes particularités que on a pas fini de découvrir.
A une époque où la nature est une valeur refuge, les champignons sauvages ont plutôt la faveur du public, représentant parfois une ressource alimentaire considérable.

"Le savant en était arrivé à parler de la botanique, c'est-à-dire des champignons, de ces créatures de l'ombre, opulentes et fantastiques, de nature charnelle, très proches du règne animal."(Thomas Mann, 1931, la Montagne magique)
Ni végétaux, ni animaux, les champignons ont aussi révélé maintes particularités que on a pas fini de découvrir.
A une époque où la nature est une valeur refuge, les champignons sauvages ont plutôt la faveur du public, représentant parfois une ressource alimentaire considérable.

Depuis la nuit des temps, l’histoire de la Sicile a vu la fascination des peuples qui ont laissé leurs traces sur le territoire mais aussi dans les traditions culinaires de l’île. Grâce à son climat doux, l’île est riche en épices et plantes aromatiques : basilic, origan, menthe et romarin. Ces ingrédients ont toujours été à la base des condiments des recettes siciliennes.Mais la culture gastronomique de la cuisine sicilienne pendant deux mille ans a reçu l’influence de tous les peuples qui se sont succédé, multiples conquérants que ont laissé des signes tangibles de leur passage,que se trouvent dans les ingrédients et les plantes apportés dans l'ile et transmis de génération en génération devenant un signe de reconnaissance, une identité pour tous les Siciliens, tant sur leurs terres que dans le monde entier où elle a été exportée.

Lisa Bencheikh présente la méthode Périnée et mouvement. Elle s'est formée à cette méthode auprès de Blandine Calais-Germain qui l'a créée. Lisa anime des ateliers de groupe avec cette méthode.
Elle est également praticienne en énergétique chinoise dans le 04.
On peut la contacter au 07 68 58 00 66.

Depuis la nuit des temps, l’histoire de la Sicile a vu la fascination des peuples qui ont laissé leurs traces sur le territoire mais aussi dans les traditions culinaires de l’île. Grâce à son climat doux, l’île est riche en épices et plantes aromatiques : basilic, origan, menthe et romarin. Ces ingrédients ont toujours été à la base des condiments des recettes siciliennes.Mais la culture gastronomique de la cuisine sicilienne pendant deux mille ans a reçu l’influence de tous les peuples qui se sont succédé, multiples conquérants que ont laissé des signes tangibles de leur passage,que se trouvent dans les ingrédients et les plantes apportés dans l'ile et transmis de génération en génération devenant un signe de reconnaissance, une identité pour tous les Siciliens, tant sur leurs terres que dans le monde entier où elle a été exportée.

Chaque année, nous jetons 1,3 milliard de tonnes de nourriture encore consommable dans le monde!De la production agricole (32%) à la consommation à la maison, dans les cantines et restaurants (33%), les usines de transformation et grands distribution (14%.
Lorsque nous jetons de la nourriture, nous gaspillons beaucoup d'autres choses: l'eau, les sols fertiles et rares, les matières premières pour les emballages, le temps et l’énergie de qui les as produit, l'argent dépensé. Sans oublier que dans le monde, 850 millions de personnes souffrent de la faim.
Jeter une conserve ou yaourt périmé, un légume abimé (31%) ou un fruit taché (19%), un reste de confiture ou jus de fruit ou autre boisson (24%), tant des possibilités de réutilisation...Chaque geste compte, même donner une seconde vie à son pain rassis! Encore plus, en temps difficiles...

Une entretien avec Anthony Bertou qui nous présente ici la globalité de son travail ainsi que son dernier livre : Traité de la pleine santé par l'alimentation durable. Antony Bertou est un nutritionniste et micro-nutritionniste très pointu qui intègre les paramètres de l'écologie dans ses préconisations alimentaires. Il fait un gros travail d'accompagnement et de transmissions que vous pouvez retrouver sur son site :
https://www.sante-et-nutrition.com/anthony-berthou/

La saison chaude revient et son cortège de piqûres. Qu'en est-il des piqûres de tiques? Comment réagir suite à une piqûre? Peut-on souffrir de maladie de Lyme ou Borréliose chronique si une piqûre est passée inaperçu? Quels en sont les symptômes? Nous abordons ces différentes questions et bien d'autres dans cette émission.

J'aborde ici (moi-même, Marion) quelques bases de nutrition à travers des livres de recettes des éditions Terre Vivante. Cette excellente maison d'éditions fait un gros travail de livres de recettes aussi bonnes que belles et saines.Pour témoigner du fait que manger sainement ne rime pas forcément avec déprime et ascétisme. La preuve en est que d'ailleurs ça ne rime pas...

En possession de l’équipement nécessaires à l'infusion d'un excellent café: cafetiere italienne o à piston, machine à espresso ou à filtre, vous pouvez vous aussi vous lancer dans la préparation des différentes recettes connus et moins connus: espresso, ristretto, macchiato, cortado, cappuccino, caffé latte, flat white, café glacé,...

Choisir un café pour sa consommation personnelle est parfois difficile.Le consommateur se heurte à un jargon technique et marketing souvent obscur et trompant!
Savoir identifier les critères les plus importants en matière de sélection d'un café ça prend du temps mais ça vaut le coup: caractéristiques régionales, pays producteurs, importance du type d'eau, extraction et infusion, mouture et équipement.Et autre encore...

Il me faut mon café! C'est le même cri qui résonne à travers le monde chaque matin, et qui en dit long sur l'importance de la tasse de café quotidienne.
Nous avons notre café préféré ou notre façon de le préparer, notre barista que nous sert notre espresso ou cappuccino comme on l'aime, notre artisan torréfacteur qui sélectionne et nous conseille les meilleurs grains.
La consommation de café à l’échelle mondiale s’élève à plus de 10 millions de tonnes par an! Histoire, production, torréfaction, mais aussi traçabilité, certification, question environnementales, travail des enfants...

Le Dr Michel de Lorgeril présente son travail exhaustif et minutieux sur l'évaluation scientifique des vaccinations. Il s'intéresse ici plus particulièrement aux vaccins anti-cancer et notamment celui contre les papilloma virus. Vous trouverez encore plus d'infos dans les nombreux livres qu'il a publié sur toutes ces questions.

La Torta Verde et la Pasqualina: deux tourtes typique en Ligurie, qu’on déguste toute l’année.La première (tourte verte en italien) est une tourte aux courgettes longues de Ligurie, mélangée avec du parmesan, de la ricotta, des herbes (origan et/ou thym) et du riz. La pâte est à base de farine, eau, huile d‘olive : facile à réaliser et à étaler.
Pour la seconde, la recette ancienne traditionnelle prévoit 33 couches de pâte, autant que l’âge du Christ! Elle est garnie de petites herbes vertes et de prescinseua, un lait caillé au goût acidulé ./br>La Ligurie est célèbre pour ses erbette, des légumes verts à feuilles, comme les petites blettes toutes vertes… qu’on pourra remplacer par des jeunes épinards ou la partie verte de nos blettes (on gardera la partie blanche pour une garniture, sautée à la poêle !). Le lait caillé, est remplacé par la brousse ou du fromage frais de brebis. L’huile d’olive doit être délicate comme celle de Ligurie !
En principe cette tourte est un entrée (antipasto) avant les pâtes ou la soupe... Mais bon chez les "liguri" et chez beaucoup d’italiens désormais c’est un plat unique, très pratique à emporter en pique-nique d’ailleurs, notamment celui du lundi de Pâques, "pasquetta" (petite paques), où pour tradition on déjeune sur l'herbe.

Dans un premier temps un entretien avec Charlottes Brives sur son livre "Face à l'antibiorésistance : une écologie politique des microbes" publié aux éditions Amsterdam. Dans un second temps un entretien avec Jean-Loup Rey, épidémiologiste qui éclaire de son point de vue la question complexe des phages, ces tueurs de bactéries mais pas que...

Tour d’horizon en Turquie avec sa cuisine. La cuisine turque, à mi-chemin entre l’Europe et l’Orient, puise aux traditions musulmanes, juives, orthodoxes et chrétiennes. Elle bénéficie de l’héritage ottoman et est à la charnière des saveurs asiatiques, orientales et méditerranéennes.
Elle a, en retour, laissé sa marque dans de nombreux pays (Russie, Grèce, dans le Maghreb et au Moyen-Orient). En France, nombre de préparations d’origine turque sont adoptés depuis des siècles, comme le pilaf, les brochettes d’agneau, les aubergines farcies ou les figues séchées, sans parler du café et de la pâtisserie.
C’est aux Turcs que l’on doit le kebab et les beurrecks. C’est encore à eux que revient le halva, le baklava, le loukoum et toutes les sucreries pittoresques aux noms imagés. Musiques: Pinar Donmez, Pilar Deniz, Taksim Trio & Tuvana Turkay, Kudsi Ergumer, Sabahat Akkiraz

Emilie, praticienne en ayurveda formée en Inde, nous présente ce qu'est l'ayurveda.Pour la contacter https://ameetsens-ayurveda.com

La tradition culinaire alépine compte incontestablement parmi les plus sophistiquées du monde arabe.Elle recèle des saveurs et des secrets que, de mères en filles, on se transmet à l'abri des regards. Marchants, pèlerins, réfugies, voyageurs, conquérants, nomades venus de terre lointaines ont apporté à cette ville leurs habitudes culinaires.
Dés l'incontournable Kebbé et les infinis façon de le faire, en passant pour les divers plats des légumes, en savourant les sirop d'agrumes, les excellents fruits confis et confiture des roses, Alep est un festin!

En Italie, chaque région célèbre le Carnaval à sa manière, mais les célébrations partout dans le monde partagent les couleurs et l'envie de s'amuser. À Venise, par exemple, se célèbre l'un des "carnavals" les plus célèbres au monde, où règnent faste et beaux costumes, héritages d'une tradition séculaire ; à Viareggio, en revanche, ce sont les chars allégoriques qui rendent tout magique, tout comme à Acireale, en Sicile ; tandis qu'à Sciacca il y a de splendides œuvres en papier mâché, à Ivrea il y a la célèbre Bataille des Oranges .Ce Carnaval est l'un des plus anciens d'Italie et le seul qui perpétue certaines traditions depuis le Moyen Âge.
L'une des caractéristiques de ce Carnaval italien est la fameuse « bataille des oranges » : dans la rue, pendant le défilé, une véritable bataille d'oranges a lieu entre les citoyens ! Tout le monde se salit et parfois on se fait bien taper, car les oranges sont dures ! GASPILLAGE DE NOURRITURE ?pourquoi gaspiller chaque année 600 tonnes d'excellentes oranges en les jetant et en les détruisant par terre ? allons voir...

... ou encore : Éloge de la vitamine D... Jean-Marc Sabatier est chercheur au CNRS et rédacteur en chef de la revue Infectiology. Avec une équipe de chercheurs, ils ont mis en évidence les mécanismes d'action du virus à l'origine de la Covid. Dans cette émission on va aborder des notions de biochimie, de manière, j'espère, accessible et vous allez découvrir le méconnu et essentiel système rénine-angiotensine. Le protocole de JM Sabatier (substances naturelles uniquement) : vitamine D autour de 4000 UI par jour, variable selon poids et âge. Zinc : 25 mg/jr Magnesium : 300 mg/jr Vitamine C liposomale : 2 à 3 g par jour NAC : 750 mg/jr Omega 3 EPA-DHA : 2 g/jr l-taurine : 1g/jr Quercétine Nigelle de Dams (= cumin noir).

Si notre cuisine était un bidon d'essence, combien de litres contiendrait-elle?
Quand nos oranges sont venues en camion de l'autre coté de la méditerranée, quand mes yaourts on parcouru 10.000 km, quand mes tomates ont poussé sous serre...
Si notre cuisine était un nuage de CO² serait-respirable? Oui, mais à trois conditions: avec 3 ingrédients majeurs: manger local et équitable! Bio! et de saison!

En posant la question: peut-on composer un repas équilibré, savoureux et économique, beaucoup dirons: pas possible! Trop cher! Effectivement, fruits, légumes, produits laitiers, poisson et viande, coûtent bien plus cher que le sucre blanc, les matières grasses bon marché et les plats préparés qui en contiennent de grandes quantités!
Mais pourtant, on peut bien se nourrir sans augmenter son budget, en faisant attention au choix de ce que nous mettons dans nos assiettes. En particulier la proportion entre aliments d'origine végétale et ceux d'origine animale. Et souvent, en n'utilisant que trois ingrédients majeurs!
A voir, ou plutôt à écouter...

A l'occasion des Saturnales au moment du solstice d’hiver, les Romains élisent le « Saturnalicius princeps », le Maître des Saturnales ou encore Roi du Désordre. Durant ces fêtes, maîtres et esclaves étaient sur un pied d’égalité et tout le monde mangeait à la même table et partageait un pain-gâteau rond, rappelant la forme du soleil, dans lequel était mis un haricot sec (fève).
La fève alimentaire est l’un des plus anciens légumes cultivés, la graine symbolise la vie, la fécondité, c’est aussi le premier légume qui pousse au printemps, il évoque la renaissance de la végétation.
En France, il existe deux sortes de galette. La traditionnelle galette feuilletée fourrée à la frangipane que tout le monde adore. Mais en Provence, elle prend plutôt la forme d’une couronne avec de délicieux fruits confits rouges et verts sur le dessus parsemés de gros sucre, rappelant les pierreries des Rois Mages.
Le royaume de France se partage alors en pays de langue d'oc, où l’on fabrique toujours un gâteau des rois (la recette de la pâte variant suivant les pays :"flamusse" de Bresse, "pastissou" du Périgord, "coque des rois" ariégeoise, "royaume" ou "reiaume" de Montpellier et des Cévennes, "garfou" du Béarn, "goumeau" de Franche-Comté); et pays de langue d'oïl où l’on prépare dès le XVe siècle un dessert de pâte sablée fourrée de crème d’amandes qui devient plus tard une pâte levée à la levure de bière nommée "gorenflot". On trouve aussi des galettes à base de pâte sablée dans l’ouest.

Benjamin est éducateur dans un centre qui accueille des femmes victimes de violence. Comment accompagner au plus juste? sera le leitmotiv de cette émission.

Dans l'alimentation, un biscuit est un petit gâteau sec, qui se décline dans plusieurs saveurs et formes.
Des références à des sorte des galettes émergent dans les anciennes peintures égyptiennes et en Grèce antique, ils ajoutent du miel au pain pour mieux le conserver, mais ils décidèrent de le cuire deux fois plus longtemps.Aussi, pour les légionnaires romains ces pains cuits deux fois faisaient partie des rations , étant une excellente manière de conserver le grain. Bien sure aussi pour les soldats en générale et les marins.
Est c'est Catherine de Médici arrive à la cour de France en 1533, accompagnée de ses pâtissiers florentins, que fais découvrir aux français les biscuits.
Au fil du temps, la recette a subi des transformations: l’utilisation du beurre, et la mise au point de nouvelles techniques de préparation de la pâte, la saveur devient plus variée grâce aux nouveaux ingrédients comme la fleur d’oranger, les zestes d’agrumes ou la cannelle, le sésame et le pavot ou encore les fruits sec et le chocolat, pour la période des fêtes.

Souvent associé avec le cannabis, le chanvre, et plus spécialement la graine de chanvre, est pourtant un super-aliment précieux, plein de protéines végétales, de vitamines, d’omégas et acides gras essentiels, qui mérite d’être connue davantage.
Si elle est encore peu utilisée en cuisine, sachez que cette merveilleuse petite graine se déguste cuite, crue, dans des plats salés ou sucrés, voire tout simplement telle quelle. De quoi la consommer sans jamais s'ennuyer!

Jeanne et Justine ont créé l'association Agnodice pour créer des ponts entre savoirs scientifiques et expériences gynécologiques. Elles ont notamment créer un atelier "Mate ton microbiote!" (vaginal) et un jeu Foune et flore pour sensibiliser les jeunes femmes à des questions d'infections sexuellement transmissibles, d'auto-connaissances gynécologiques et de comment éviter les IST.
Plus d'infos ici : https://founeflore.wordpress.com/

Pour un nouveau mode de consommation basé sur l’écologie et la préservation de la planète, il faut savoir que aujourd’hui, chaque geste compte pour réduire considérablement son impact environnementale.
Les petits gestes du quotidien permettent d'en réduire les dépenses et de faire des économies sur les différentes ressources que nous avons autour de nous.
Il y a différents méthodes et astuces aussi en cuisine que on peut apprendre si on veux commencer cette démarche éthique. Et en plus, on peut faire des économies! En plus d’être dans une démarche zéro déchet et de faire du bien à la planète, on préserve également notre porte-monnaie !

Un pique-nique ou piquenique est un repas pris en plein air dans un cadre champêtre et installé par terre. À la différence du casse-croûte, repas simple et avalé rapidement, le pique-nique est un repas agréable, préparé à l'avance et souvent d'une durée prolongée. On l'emporte pour le prendre en famille ou entre amis dans un site choisi pour son agrément : dans la nature, dans un jardin, à la plage, proche d'une rivière, ou ailleurs mais en plein air!
Profitons des derniers beaux jours et allons donc préparer notre beau panier...

Aline Mercan est médecin généraliste et phytothérapeute. Elle vient de publier un livre passionnant et essentiel Manuel de phytothérapie écoresponsable Se soigner, sans piller la planète aux éditions Terre Vivante. Ce livre, riche en idées et en propositions, nous aide à prendre concrètement soin de notre santé de manière responsable, respectueuse de notre environnement et des conditions de travail des personnes qui récoltent. A lire absolument!

Gérard Vigneron revient pour présenter son dernier livre "L'ultime choix : Transhumanisme ou éveil intérieur".

Josef Schovanec écrivain et militant pour une meilleure compréhension des personnes porteuses d'autisme partage avec nous quelques unes de ses conceptions originales du vivre ensemble, des intelligences multiples, de l'importance du polyglottisme, des frontières et autres thèmes riches de sens. C'est un plaisir et une vraie stimulation intellectuelle que d'échanger avec lui.

Selon l'Organisation Mondiale de la Santé, en Europe et dans la majorité des pays industrialisés, la consumation de sel (chlorure de sodium) est trop importante. L’excès de sel dans l'alimentation est un facteur de risques pour la santé!
Et si nous arrivons à changer notre quotidien alimentaire et apprenons de nouvelles façons de cuisiner pour se faire du bien? Et prendre plaisir à cuisiner de beaux produits de manière originale, de façon simple pour mieux maîtriser ses apports en sel?
Allons voir...

Originaire des régions tropicales et tempérées d'Amérique et d'Asie, l'amarante, aussi appelée "queue de renard", était déjà connue des Aztèques. Tombée peu à peu dans l’oubli, elle revient sur le devant de la scène grâce à sa composition nutritionnelle exceptionnelle.
Cette plante sauvage peut toujours être consommée pour ses graines qui donnent une farine sans gluten et ses feuilles riches en fibres et en vitamines.
Elle est indiquée pour la préparation de porridge, soupes, bouillies, gratins, galettes, flans...

Clément Rouquette est orthopédiste-orthésiste à Forcalquier.
Grâce à des semelles magiques fabriquées intégralement par ses soins il peut remettre un équilibre inespéré dans de nombreux troubles ostéo-articulaires.
Son téléphone : 07 87 52 90 49

Naïri Boudet est sexothérapeute et thérapeute de couple à Sisteron. Elle nous présente son parcours et la conception originale qu'elle a de son métier.
https://www.nbsexotherapie.com/

Le Ramadan est une fête traditionnelle de la religion musulmane. C’est une période de recueillement au cours de laquelle les musulmans ne doivent ni manger, ni boire de l’aube au coucher du soleil.
La quotidienne rupture du jeûne est l'occasion de se retrouver en famille et avec des proches, au coucher du soleil, pour savourer un délicieux repas festif. Bien que, pendant le Ramadan, les habitudes du quotidien sont fortement altérées, à la tombé de la nuit, des entrées, des plats et aussi des superbes desserts aux saveurs orientales seront sur la table pendant un mois. Traditionnelles ou originales, simples ou élaborées, voici quelques recettes incontournables à découvrir ou redécouvrir de cette fête.

De l'enfant à la personne âgée, la pratique de la méditation de pleine conscience présente de nombreux bénéfices, elle améliore sa manière d'être au monde et de vivre sa vie, au quotidien ou dans des situations éprouvantes. A partir du vendredi 25 février à 12h30 ou du mardi 1er mars à 9h30, rejoignez Zen-zine, l'atelier de méditation de Radio Zinzine.

Appelé aussi "Fleurs de mars", "jacée de printemps", "violette des haies" ou "du carême", la violette, dont le nom latin est "viola riviniana" fait la belle au mois de mars!
Cette adorable petite fleur pousse dans les bois, les prés et les haies. Son parfum envoûtant a la particularité d’anesthésier les récepteurs olfactifs, il faut alors attendre plusieurs secondes pour pouvoir à nouveau sentir.
Déjà au Moyen-Âge, la violette était très appréciée et considérée comme une plante magique aux vertus aphrodisiaques. En cuisine, avec sa saveur un peu acidulée, elle égaye les salades composées et les consommés. Mais on la retrouve majoritairement doucement cristallisées, dans les sirops, ou en gelées! Sans savoir que, les feuilles de violettes font un bon légume aussi et permettent d'épaissir les soupes!
Plante médicinale, la violette sert, préparée en infusion, à soigner les troubles respiratoires, le catarrhe bronchique, la coqueluche, la toux, le rhume.
Allons voir...

De l'enfant à la personne âgée, la pratique de la méditation de pleine conscience présente de nombreux bénéfices, elle améliore sa manière d'être au monde et de vivre sa vie, au quotidien ou dans des situations éprouvantes. A partir du vendredi 25 février à 12h30 ou du mardi 1er mars à 9h30, rejoignez Zen-zine, l'atelier de méditation de Radio Zinzine.

Christophe Bernard herbaliste et passionné par la transmission et les pratiques d'autonomie a créé et développé un site internet dédié à la phythothérapie : altheaprovence.com. Dans cet entretien et à travers la présentation de son site multi facettes, on aborde des questions très diverses concernant le soin par les plantes.
https://www.altheaprovence.com/

De l'enfant à la personne âgée, la pratique de la méditation de pleine conscience présente de nombreux bénéfices, elle améliore sa manière d'être au monde et de vivre sa vie, au quotidien ou dans des situations éprouvantes. A partir du vendredi 25 février à 12h30 ou du mardi 1er mars à 9h30, rejoignez Zen-zine, l'atelier de méditation de Radio Zinzine.

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De l'enfant à la personne âgée, la pratique de la méditation de pleine conscience présente de nombreux bénéfices, elle améliore sa manière d'être au monde et de vivre sa vie, au quotidien ou dans des situations éprouvantes. A partir du vendredi 25 février à 12h30 ou du mardi 1er mars à 9h30, rejoignez Zen-zine, l'atelier de méditation de Radio Zinzine.

Nous sommes au milieu de la saison du carnaval , une célébration de la tradition religieuse dans laquelle, cependant, la fête éclate et il y a un certain manque de contrôle entre la musique, les costumes, les danses et, bien sûr, la bonne nourriture. Bien que les coutumes soient différentes dans chaque pays, déguster de nombreuses gourmandises au maximum est courant et nous permet de dresser une carte gastronomique des plus appétissantes. Tour du monde avec les plats typique de carnaval.

De l'enfant à la personne âgée, la pratique de la méditation de pleine conscience présente de nombreux bénéfices, elle améliore sa manière d'être au monde et de vivre sa vie, au quotidien ou dans des situations éprouvantes. A partir du vendredi 25 février à 12h30 ou du mardi 1er mars à 9h30, rejoignez Zen-zine, l'atelier de méditation de Radio Zinzine.

Stef vient nous parler des ateliers qu'il anime pour apprendre à fabriquer soi-même des sous-vêtements contraceptifs et à les utiliser. Il nous parlera aussi de son expérience en tant qu'utilisateur de cette méthode.

La spiruline est une algue naturellement présente dans les océans et les lacs salés de climats subtropicaux et dans les lacs d'eau douce, les étangs et les rivières.
Grace à ses nombreuses qualité nutritionnelles, la spiruline connais depuis quelques année une popularité croissante. Elle est considéré un "superaliment", un aliment complet du point de vue nutritionnel.Elle constitue l'une des sources les plus riches de nutriments importants, tels que les protéines, les vitamines A, B,et K, les glucides complexes ou encore le fer.
On verra ici les autres propriétés et ses bienfaits sur la santé, des conseils pour sa consommation pour mieux la connaitre et quelques recettes pour l’intégrer dans l'alimentation au quotidien.

Une autre émission sur le thème de la contraception masculine (cf santé au naturel numéro 59) qui parle cette fois ci de la vasectomie avec des infos et des témoignages de personnes l'ayant pratiquée.

Rollon Poinsot et Joahn Illy reviennent pour nous présenter cette fois la cohérence cardiaque. Mais qu'est-ce donc ? A quoi ça sert et comment ça marche? Autant de questions pertinentes qui sont abordées dans cette émission.

Pour ne plus souffrir d'inconforts digestifs, signes d'un transit malmené, il faudrait prendre soin de sa flore intestinale ou microbiote. Les aliments riches en fibres facilitent le transit, mais nous n'en mangeons pas assez!
Elles sont des éléments essentiels pour le maintien de notre santé, et des liens entre les déséquilibres du microbiote et certaines pathologies sont mis en évidence.
On les retrouve principalement dans les céréales complètes, les peaux, les graines et les racines.Quelques recettes que nous permet de faire le plain des fibres.

Dans la tradition sicilienne, chaque année, dans la nuit du 1ér au 2 novembre, les morts reviennent parmi eux pour leur amener des cadeaux aux enfants. Ensuite les familles se rendent sur les tombes de leur famille, ou amis pour les nettoyer, amener des fleurs, et des bougies.Des gâteaux spéciaux sont cuisinés à l’occasion, comme par exemple les "ossa dei morti", un biscuit dur recouvert de sucre blanc. Les marchands de rue en vendent partout. La "frutta martorana" est aussi un gâteau typique qui se présente sous la forme de fruits factices réalisés en farine d’amande et miel, ou encore les "Rame di Napoli" , des biscuits au chocolat au cœur tendre, ou encore les 'manuzzi" à forme des bras croisées, en signe de charité.
En Piémont,les "Os des morts", offrandes aux défunts, restent sur la table pour les visiteurs que passent.
Au Mexique la fête des morts, se pratiquait déjà lors de l’époque précolombienne, convertie en l’actuel « Día de Muertos »; les Calaveras (crâne en sucre) se mangent par les familles ou les amis, avec le nom du défunt écrit dessus.
Et encore d'autres suggestions de l'au-delà...

La figue est un trésor que les pays méditerranéens ont en commun. Dans le sud de la France, on vénère ce fruit dont on compte quelques 700 variétés dans le monde!
Riche en fibres et calcium, pauvre en sucre, la figue est un allié qui se consomme jusqu'en novembre et encore au long de l'année dans la version séchée.
On la savoure fraîche, sèche, on la cuisine, on la gratine, on la caramélise, on la tartine... en accompagnement de fromage, au dessert, au petit-déjeuner que sa confiture rend gourmand!

Rollon Poinsot et Johan Illy sont psychologues.

Ils animent également des sessions de méditation de pleine conscience ainsi que des formations dans ce domaine.
Vous trouverez ici : https://www.pleineconscience-paca.com de nombreuses informations et leurs contacts.

La Ligurie n’a pas une très grande renommée à l’international en matière de gastronomie mais elle possède pourtant une cuisine typique avec de nombreuses spécialités appétissantes de la terre et de la mer. Ail, basilic, bourraches, noix, pignons, oignons et huile d’olive sont couramment utilisés dans la cuisine locale de cette région côtière du nord de l’Italie; Les produits de la terre sont mangés sur tout le territoire. Et bien sure le Pesto génois a une réputation internationale! Les pois chiches sont répandus à travers la botte, on les utilise pour concocter la crêpe de Ligurie (cecina o farinata) ou la polenta de Ligurie (panissa). Des fruits comme le chinotto poussent en Ligurie et la chataîgne de Calizzano et de Murialdo est protégée par un praesidium Slowfood.

Tania Graf pratique l'hypnose éricksonienne à St Michel l'Observatoire. Loin de l'hypnose de spectacle, cette technique permet de retrouver un équilibre émotionnel, d'ajuster nos comportements de façon douce ou toute autre chose que l'on souhaite transformer sans y arriver. Tania nous présente cette méthode riche de nombreux outils.

Tania Graf 06 99 49 91 58

Voilà belle lurette que notre civilisation ne dépend plus des plantes sauvages pour survivre, mais elles, les mauvaises herbes, continuent à pousser un peu partout autour de nous. On les croise en balade, dans les jardins et autour de notre maison.
Y regardant d'un peu plus près, apprendre à apprécier ce qui pousse tout seul, à les utiliser et à les conserver.
En cuisine, ont-elles un potentiel culinaire? Faut-il en croire la solide réputation que la soupe à l'ortie et la salade de pissenlit ont conservée chez les amateurs de la cuisine au naturel? Balade à la cueillette d'Ortie et de Pissenlit...

Isabelle Rebours est praticienne en Shiatsu, en Do in et professeure de Qi Gong. La transmission est essentielle pour elle et elle est formatrice en Shiatsu et Do in. Dans cette émission nous nous concentrons sur le Do in, ces techniques d'auto-massage qui sont moins connues et passionnantes et qui permettent de s'autonomiser concernant sa santé.
formationshiatsu05.com/

Isabelle REBOURS - 55 Bd du Lautaret - 05100 BRIANÇON - 04 86 99 01 60 - 06 09 11 79 34 - esprit-tao(chez)neuf.fr

Des fleurs, des fées, des plantes, des lutins, des elfes, des arbres, des nutons, des champignons,: les uns ne vont pas sans les autres!Ça pousse ensemble en bonnet de digitale, en pétale d'aile, en couronne-corolle, mousse blanche d'épine des haies de mai et retroussis de blanches dentelles des demoiselles verdelettes qui y volettent...

On ne peut pas dire que l’Irlande soit un haut lieu de la gastronomie... mais la cuisine traditionnelle irlandaise se démarque par une matière première de grande qualité et des plats qu’il serait dommage de rater!
Les légumes font partie des aliments essentiels de base, on en trouve partout et dans toutes les assiettes. Il faut dire que l’Histoire du pays y est pour beaucoup ! En effet, l’Irlande a toujours été un pays réputé pour son agriculture…, mais aussi parce que cet pays a connu la pauvreté tout au long de son Histoire, que sa population a fini par privilégier de tout temps les légumes pour s’alimenter au mieux.
Voilà pourquoi les Irlandais×es sont plutôt attaché×es aux légumes dits « pauvres »: pomme de terre, chou, carotte, oignons… Des produits savoureux mais peu coûteux ! C’est notamment grâce à ces espèces que les Irlandais×es ont survécu a la Grande Famine et à d’autres épisodes de misère.
De nos jours, l’Irlande a su conserver son attachement à ces légumes, et continue de cuisiner des plats traditionnels, parfois bien modernisés.
Sans oublier les fameux Irish Breakfast et et l'Irish Coffee!Etle Pain artisanal 100% irlandais.
Petit tour de table …

Genevière Gueymard est médecin généraliste et homéopathe.

Elle revient nous expliquer en détails comment renforcer son terrain pour éviter les formes graves du coronavirus, ainsi que les formes longues. Elle insiste sur l’importance qu’il y a à soigner le coronavirus dès mes premiers symptômes et à ne pas laisser s’installer des symptômes. Ceci en lien avec votre médecin traitant. Addendum : l’ajout de probiotiques (pex Immunostim ou Ergyphilus plus) est essentiel dans le cadre du coronavirus qui a une affinité pour la sphère intestinale. A prendre avec les autres compléments qu’elle propose dans l’émission.

On ne peut pas dire que l’Irlande soit un haut lieu de la gastronomie... mais la cuisine traditionnelle irlandaise se démarque par une matière première de grande qualité et des plats qu’il serait dommage de rater!
Les légumes font partie des aliments essentiels de base, on en trouve partout et dans toutes les assiettes. Il faut dire que l’Histoire du pays y est pour beaucoup ! En effet, l’Irlande a toujours été un pays réputé pour son agriculture…, mais aussi parce que cet pays a connu la pauvreté tout au long de son Histoire, que sa population a fini par privilégier de tout temps les légumes pour s’alimenter au mieux.
Voilà pourquoi les Irlandais×es sont plutôt attaché×es aux légumes dits « pauvres »: pomme de terre, chou, carotte, oignons… Des produits savoureux mais peu coûteux ! C’est notamment grâce à ces espèces que les Irlandais×es ont survécu a la Grande Famine et à d’autres épisodes de misère.
De nos jours, l’Irlande a su conserver son attachement à ces légumes, et continue de cuisiner des plats traditionnels, parfois bien modernisés.
Sans oublier les fameux Irish Breakfast et et l'Irish Coffee!Etle Pain artisanal 100% irlandais.
Petit tour de table …

À la base, manger, ça concerne tout le monde. Il faut se nourrir pour survivre ! Chacun devrait pouvoir apprendre à cuisiner sans que ce soit associé à son genre.Je cuisine et je suis féministe (n’en déplaise aux esprits étriqués.
Je ne vais pas arrêter d’avoir faim juste parce que la cuisine est habituellement attachée au rôle traditionnel attribué aux femmes,
Je n’aborde pas la cuisine comme une tâche qui me revient logiquement. Si je cuisine, c’est pour moi. Quand j’ai envie de me vautrer avec un paquet de chips, j’enfile un pyjama et je fais ça et quand j’ai envie d’une tarte aux champignons,ou un plat plus élaborée, je prends mon tablier et je fonce en cuisine.
Oui, la cuisine peut être un facteur d’émancipation, une manière de gagner son indépendance en sachant comment s’occuper de soi-même.Et l’émancipation passe surtout par la liberté de choix!
Cuisinez donc si vous voulez, nourrissez-vous de chips et de biscuits si c’est votre trip !
Nous allons découvrir quelques femmes exceptionnelles dans le monde culinaire: écrivaines, blogueuses,cinéastes et gastronomes,sans oublier les cheffes...Où sont elles?
Et vive les femmes en cuisine!

Manuel Cerutti est éducateur et psychothérapeute.
Il est particulièrement sensibilisé à l'accompagnement de personnes en souffrance en milieu professionnel. Il nous fait part ici de cette problématique largement répandue dans nos sociétés.

Cabinet CERUTTI
07 71 05 45 20

sur RDV : Manosque – Château Arnoux

On le sait, le ventre est notre deuxième cerveau. En effet, 90% de la sérotonine, un neurotransmetteur du cerveau responsable de notre sensation de bien-être, se trouve dans l’ intestin.
Notre alimentation influence de manière conséquente notre bien-être mental, il est donc capital de bien choisir les aliments qui composent notre assiette.
Pour lutter contre les coups de mou et se faire du bien au moral, on mise sur des aliments anti-stress riches en glucides lents, en fibres, en oméga 3, en protéines, en vitamines, plus particulièrement en vitamine D (son manque peut favoriser la dépression saisonnière) et en vitamine C (pour booster l’immunité et donner de l’énergie), sans oublier le magnésium, un extraordinaire minéral pour lutter contre la dépression saisonnière.

Pourquoi se limiter aux fruits dans les gâteaux, les cakes et les tartes,quand on pourrais se faire plaisir tout en se faisant du bien? Vous me dirait: mais un gâteau c'est à la pomme, à la fraise, voir à la banane...Je vous répond: avez-vous déjà gouter un carotte-cake non? donc, utiliser un légume dans un gâteau sucre c'est tout à fait possible!
Les bons critères: choisir un légume (qui parfois botaniquement est un fruit, comme l'avocat, par exemple) voire un légume sec qui ne contient pas trop d'eau, a une texture fondante une fois cuit et une saveur déjà douce.
L'important c'est des choisir les bons: carotte, courge, panais, avocat, patate douce, courgette, betterave,... nous allons voir ça...

La cuisine américaine des États-Unis est extrêmement diversifiée et difficile à définir, les États-Unis ayant attiré des immigrants du monde entier, apportant chacun leur culture et leurs goûts culinaires.
D'une certaine façon la cuisine américaine est considérée comme une synthèse des cuisines du monde, les principaux apports étant allemands, hollandais et irlandais et leurs influences perdurant jusqu'à nos jours.
La cuisine amérindienne compte également beaucoup : les recettes traditionnelles des Indiens d'Alabama sont préservées et protégées comme un patrimoine culturel.
Si vous voulez en savoir plus, je parlerais des: Riz amérindien des natif américains, Cuisine cajun, recette du lait de poule...et encore bien d'autres...

Romane Glotain est présidente de l'association "Les Maux passants". Elle va nous parler des jardins à visées thérapeutiques. Elle prépare également un tour de France de ces jardins.

Dumas affirmant qu'avec ce « tonique, la pensée se dégage avec facilité ».
Depuis sa découverte au Mexique par Cortés, le chocolat (chocolatte, au XVIIe), propre, disait-on, à « fortifier le baume de la vie. », n'a cessé de séduire et d'intriguer.
Moelleux, onctueux, craquant, fondant... Irrésistible, le chocolat nous fait tous succomber !Trésor de gourmandise et de subtilité, le chocolat se travaille avec amour.

Gérard Becker revient sur un problème de santé qui lui est arrivé récemment et le relie à des émotions bloquantes. Il fait le lien avec le tantra, tradition spirituelle millénaire qui vise à l'émancipation de l'être et nous permet de nous libérer de nombreux carcans, notamment de conditionnements divers et variés.

Benoît Hennocq est paysan-boulanger à Valensole. Il nous présente son métier qui est un lien constant et étroit avec le vivant : sol, plantes, farine, levain. Ses fournées sont toujours uniques, variables. Au fil de cet entretien, on comprend que selon lui, la notion de santé est étroitement liée au lien et au respect que l'on entretient avec le vivant.

La nourriture américaine est caractérisée par un grand nombre d’influences internationales venant d’Europe, d’Amérique latine, d’Asie et de la culture amérindienne.
Les fast-foods américains sont largement répandus en France et dans le monde, et peut-être les États-Unis ne seraient pas les mêmes sans le fameux hamburger. Il s’agit certainement de la nourriture la plus typique du pays et celle qui s’est le plus exportée.
Et ces petits pains ronds avec un trou au milieu en forme de donuts? emblématiques des déjeuners sur le pouce à New York et sur toute la côte est? Bagel et Donut, quelle différence? les bagels et les donuts ont la même apparence à cause du trou qui les traverse, cependant, ils diffèrent les uns des autres par leurs méthodes de préparation et leurs garnitures, respectivement.
Pancakes, beignets, sandwich et tartes,à découvrir et redécouvrir dans cette nouvelle émission de mange-tout...

Romain qui se forme actuellement auprès du planning familial met à mal un certain nombre d'idées reçues concernant les IST (Infection Sexuellement Transmissibles) et présente des pistes de prévention encore peu connues. Il insiste aussi sur l'importance du dépistage car bon nombre d'IST, si elles sont détectées tôt, resteront bénignes.

Une précision sur la tri thérapie : Une personne séropositive sous traitement doit avoir une charge virale non détectable et donc le traitement ne fait pas que maintenir la charge virale à un certain niveau mais la fait chuter jusqu'à ce qu'elle devienne indétectable. Aussi sur le protocole du TPE pour le VIH, le mieux c'est d'aller au CegIId ou à l’hôpital pour demander le TPE.

https://www.sida-info-service.org/risque-moins-de-48-heures/
Ressource VIH: https://www.sida-info-service.org
et enfin voici une liste exhaustive des contacts-ressource dans la région PACA : Ressources PACA (écoute, informations, dépistages): Site planning familial:
https://www.parlons-sexualites.fr/
Numéro vert Sexualités, contraception, IVG : 0800 08 11 11
Sisteron :Centre médico-social (CMS), 3 avenue Alsace Lorraine, sur rendez-vous. Tél : 04 92 61 06 92
CeGIID – Digne les Bains Centre Médico Social, 04000 DIGNE LES BAINS Complément d'adresse : Immeuble François Cuzin, 4, Rue de la Grave 04 92 30 09 50
CeGIDD – Manosque 49 boulevard Elémir Bourges 04100 Manosque 04 92 70 17 52
CeGIDD - Aix en Provence immeuble Centraix 2 rue Le Corbusier - 13100 Aix en Provence Test de dépistage rapide (TROD) Tel : 04.13.31.84.69
CeGIDD - Arles Pôle Santé - Bât C 11 rue Romain Rolland - 13200 Arles Test de dépistage rapide (TROD) Tel : 04.90.18.21.57
CeGIDD - Aubagne Maison D?partementale de la Solidarit? 10 avenue Antide Boyer - 13400 Aubagne Test de dépistage rapide (TROD) Tel : 04.13.31.06.15
CeGIDD - Gardanne Maison Départementale de la Solidarité 173 boulevard Pont de Peton - 13120 Gardanne Test de dépistage rapide (TROD) Tel : 04.13.31.77.00
CeGIDD - Istres Maison Régionale de la Santé Centre Tertiaire La Pyramide - Place Champollion - 13800 Istres Tel : 04.13.29.56.10
Maison Départementale de la Solidarité - La Ciotat 270 avenue Frédéric Mistral - 13600 La Ciotat Tel : 04.13.31.81.20
Le Spot Longchamp - Marseille Destiné aux personnes LGBTQI, migrantes ou qui appréhendent une stigmatisation 3 boulevard Longchamp - 13001 Marseille Test de dépistage rapide (TROD) Metro 1 Canebière - T2 Réformés Canebi?re, National Tel : 04.91.14.05.15 https://longchamp.lespot.org (Sevice de notification des partenaires qu’on a contracté une ist)
CeGIDD Joliette - Marseille 63 avenue Robert Schuman - 13002 Marseille Test de dépistage rapide (TROD) M2, T2 Joliette Tel : 04.13.31.69.14
CeGIDD Saint Adrien - Marseille 10 rue Saint Adrien - 13008 Marseille Test de dépistage rapide (TROD) M2 Castellane, Périer Tel : 04.13.31.56.78
Centre Hospitalier - Martigues
CeGIDD 3 boulevard des Rayettes - 13500 Martigues Tel : 04.42.43.21.50 CeGIDD - Salon de Provence
Maison Départementale de la Solidarité 92 boulevard Fr?d?ric Mistral - 13300 Salon de Provence
Test de dépistage rapide (TROD) Tel : 04.13.31.66.76
CeGIDD - Vitrolles Maison Départementale de la Solidarité Rue Paul Valéry - 13127 Vitrolles

Ils sont violets, pourpres, bleutés, rouge foncé..., ces fruits et légumes d'automne qui vont colorer et dynamiser nos assiettes: patate "vitelotte" et douce violette, betterave, endive et choux rouges, baies: myrtilles et "acai",... Pour Halloween préparez-vous aux fées... anthocyanes! hautement antioxydantes, ces pigments magiques conférent aux végétaux des teintes variant du pourpre au violet en passant par le bleu, nous aidant contre les radicaux libres, cause du vieillissement de nos cellules, anti-inflammatoires, et soutenant notre système immunitaire et cardio-vasculaire! A nos pinceaux...!

Valia Filloz est instructrice de Wendo. Elle présente l'origine et les principes de base de cet art martial orienté sur l'apprentissage de l'autodéfense pour les femmes.
Elle propose des cours à Banon.

Dans cette 6eme émission, Gérard Becker nous parle de sa manière d'appréhender les émotions, de leur impact sur la santé globale et de travailler dessus.

Gérard Becker aborde ici la grille de la Médecine Energétique Chinoise (MTC) et les liens qu'il fait avec la méthode allergie free. Il se livre ici à une présentation de quelques principes et préceptes de la MTC. Il poursuivra sur ces notions dans une prochaine émission.

Hommage à Pau Donés du groupe Jarabe de Palo, par ses chansons et par la cuisine de sa terre catalane.
La cuisine catalane est une cuisine méditerranéenne. Elle partage les ingrédients des autres pays du bassin méditerranéen, comme les féculents, les légumes frais, les fruits, l'huile d'olive et les fruits de mer.
La cuisine catalane actuelle provient d'une tradition ancienne. Les Catalans ont pris les légumes secs des soldats romains ; les produits et techniques, notamment en pâtisserie, des Juifs et des Arabes ; les pommes de terre, les tomates, le chocolat et d'autres produits de l'Amérique.

Dans cet émission, Gérard Becker nous parle plus en détails de la méthode "Allergie free" (anciennement dénommée NAET).

Adam Kanner est ostéopathe en Pays d'Aix. Il a développé une pratique extrêmement originale sur les soins des cicatrices ainsi qu'une compétence pour récupérer de certaines séquelles post-accouchement. Mais dans cette émission il va surtout parler d'un travail qu'il mène avec les pères, autour de l'accouchement.

Passions culinaires, soirées turbulentes et dédicaces spéciales : voilà comment peintres, poètes, écrivains et musiciens ont inspiré certaines recettes de notre gastronomie...
Sur la relation entre la nourriture et la littérature, ainsi qu’entre la nourriture et la peinture, la nourriture et la musique, on pourrait déverser beaucoup d’encre. Mais, en parcourant les plis de notre gastronomie, on rencontre des plats même "inspirés", déjà dans le nom. Nourriture et artistes, qu’ils soient écrivains, poètes ou musiciens. Voici donc les plats les plus "artistiques" de notre cuisine italienne...

Mallory Arnaud est médecin. Elle a fait sa thèse de médecine sur les bienfaits du yoga en cas de maladies avérées, la yogathérapie. Nous vous présentons ici une conférence qu'elle a donnée lors d'un festival du yoga à Forcalquier.

Camille est médecin chercheur en épidémiologie. Elle est spécialisée dans les maladies infectieuses émergentes comme elle le présente dans le n°57. Elle fait ici le point sur les causes de la pandémie du coronavirus et notamment le lien entre désordres écologiques et émergence d'épidémies de plus en plus virulentes. Mais également sur son impact en termes social et sociétal.

... par l'alimentation et le mode de vie. On poursuit cette série avec Geneviève Gueymard qui est médecin homéopathe. Dans cette émission, elle propose des pistes concrètes à mettre en place au quotidien qui permettent de renforcer son immunité. COVID 19 et HOMEOPATHIE Les chercheurs en Homéopathie sont mobilisés à travers la planète dans le but d'évaluer l’intérêt d'un traitement homéopathique dans le traitement de l'infection par le Covid19 et de mettre en lumière les protocoles les plus efficaces. Les retours que nous avons en particulier d'un médecin iranien et de médecins italiens frappés avant nous par la vague de covid 19 et maintenant de praticiens français et belges montre que la prise d'un traitement homéopathique dans la première phase de la maladie mais également dans certains cas plus avancés contribuent tres souvent à une résolution plus rapide de la pathologie Le recours à cette thérapeutique homéopathique en complément des prises en charges conventionnelles si nécessaire ,non toxique, est souhaitable. Si vous avez des symptômes qui évoquent une infection à covid19,la première chose à faire est d'en informer votre médecin traitant qui évaluera votre cas et prendra les décisions adaptées à votre situation. Si vous souhaitez en appeler à un conseil homeopathique Et si vous n'avez pas de médecins homeopathe référent disponible Vous pouvez demander à avoir une télé consultation bénévole en ligne avec un médecin homéopathe à l'adresse suivante : homeopathie.covid19@gmail.com Ce service de télé consultation est bien entendu à disposition des médecins traitants, des médecins hospitaliers et des médecins s'occupant de patients en institution(ehpad, foyers d’hébergements.....° A l'initiative du Dr Geneviève Gueymard

Geneviève Gueymard qui est médecin homéopathe revient nous parler de manière concrète de l'apport de l'homéopathie en prévention ou en accompagnement du soin du coronavirus. COVID 19 et HOMEOPATHIE Les chercheurs en Homéopathie sont mobilisés à travers la planète dans le but d'évaluer l’intérêt d'un traitement homéopathique dans le traitement de l'infection par le Covid19 et de mettre en lumière les protocoles les plus efficaces. Les retours que nous avons en particulier d'un médecin iranien et de médecins italiens frappés avant nous par la vague de covid 19 et maintenant de praticiens français et belges montre que la prise d'un traitement homéopathique dans la première phase de la maladie mais également dans certains cas plus avancés contribuent tres souvent à une résolution plus rapide de la pathologie Le recours à cette thérapeutique homéopathique en complément des prises en charges conventionnelles si nécessaire ,non toxique, est souhaitable. Si vous avez des symptômes qui évoquent une infection à covid19,la première chose à faire est d'en informer votre médecin traitant qui évaluera votre cas et prendra les décisions adaptées à votre situation. Si vous souhaitez en appeler à un conseil homeopathique Et si vous n'avez pas de médecins homeopathe référent disponible Vous pouvez demander à avoir une télé consultation bénévole en ligne avec un médecin homéopathe à l'adresse suivante : homeopathie.covid19@gmail.com Ce service de télé consultation est bien entendu à disposition des médecins traitants, des médecins hospitaliers et des médecins s'occupant de patients en institution(ehpad, foyers d’hébergements.....° A l'initiative du Dr Geneviève Gueymard

Si vous cherchez des activités pour occuper vos petits en cet temps de confinement...quoi mieux que occuper leurs pattes en mettant... les mains à la pâte?
Cuisiner est un plaisir, que amuse grands et petits! Quoi de mieux que d'initier vos enfants à la préparation de petits plats et goûters gourmands ?
Et aussi, avec Pâques que arrive à grands pas, réaliser de superbes œufs colorés, activité que vas les amuser? Effet garanti !

Émission spéciale coronavirus.
Geneviève Gueymard est médecin homéopathe. Elle rapelle l'importance et la nécessité de respecter rigoureusement le confinement. Puis elle revient sur la gestion politique de la crise du coronavirus en pointant un certain nombre d'incohérences (absence de masques, absence de tests).
Elle propose également des pistes de soin naturel à titre préventif, pour renforcer son immunité.
Enfin, elle nous parle du travail des homéopathes qui à l'échelle internationale se coordonnent pour trouver des remèdes pertinents.

Voici les liens dont parle Geneviève Gueymard dans l'émission :
Fred Sardon, médecin urgentiste et naturopathe, ses conseils en santé naturelle.

Pour la fabrication de masques
CHU Grenoble
et France Bleu

Retourner à soi, les bienfaits de la méditation sur le système immunitaire.

Un article sur Anthropo-logiques par Jean Dominique Michel, anthropologue de la santé, sur la gestion politique de la crise et la stratégie proposée par le Pr Raoult. COVID 19 et HOMEOPATHIE Les chercheurs en Homéopathie sont mobilisés à travers la planète dans le but d'évaluer l’intérêt d'un traitement homéopathique dans le traitement de l'infection par le Covid19 et de mettre en lumière les protocoles les plus efficaces. Les retours que nous avons en particulier d'un médecin iranien et de médecins italiens frappés avant nous par la vague de covid 19 et maintenant de praticiens français et belges montre que la prise d'un traitement homéopathique dans la première phase de la maladie mais également dans certains cas plus avancés contribuent tres souvent à une résolution plus rapide de la pathologie Le recours à cette thérapeutique homéopathique en complément des prises en charges conventionnelles si nécessaire ,non toxique, est souhaitable. Si vous avez des symptômes qui évoquent une infection à covid19,la première chose à faire est d'en informer votre médecin traitant qui évaluera votre cas et prendra les décisions adaptées à votre situation. Si vous souhaitez en appeler à un conseil homeopathique Et si vous n'avez pas de médecins homeopathe référent disponible Vous pouvez demander à avoir une télé consultation bénévole en ligne avec un médecin homéopathe à l'adresse suivante : homeopathie.covid19@gmail.com Ce service de télé consultation est bien entendu à disposition des médecins traitants, des médecins hospitaliers et des médecins s'occupant de patients en institution(ehpad, foyers d’hébergements.....° A l'initiative du Dr Geneviève Gueymard

Saviez-vous qu’il est possible de préparer soi-même de l'eau pétillante dans sa cuisine avec des ingrédients basiques, et sans fontaine à eau gazeuse?
Fabriquez votre vinaigre de cidre maison et biologique?
Faire soi-même ses cubes de bouillon?Comment réaliser un pain bio sans machine à pain et sans pétrissage ?
Faire sa propre pâte? feuillette ou brise, ou pour la pizza...
Apprendre à faire vos propres laits végétaux et les laits fermentés pour les végans ? Se réchauffer avec une bonne tasse de Chaï?
Ou encore...Nettoyez votre huile de friture pour la réutiliser?
Tout les réponses dans cette émission de Mange-tout!

Une fois n'est pas coutume, Roman et Marion sont les invités de cette émission. Illes présentent l'intérêt majeur du jeûne parmi les techniques de prévention santé. Ainsi que leur conception et le programme de leur accompagnement de séjours de jeûne.
Laurence témoigne de son expérience de jeûneuse à leurs côtés.
Vous retrouverez toutes ces infos et bien plus sur leur site

Voici les références des livres cités dans l'émission :
Le guide pratique du jeûne par le Dr Lionel Coudron, éditions Terre Vivante.
Jeûne, yoga et randonnée par Isabelle Van Wynsberghe, éditions Favre
Et si je mettais mes intestins au repos, le jeûne, la monodiète, la détox par Thomas Uhl, éditions Pocket

Dans cette émission Gérard Becker présente sa pratique de l'ostéopathie et notamment le travail qu'il fait sur les traumas physiques. Il explique également l'intérêt qu'il y a à être formé à des techniques différentes (comme l'énergétique chinoise) qui permette d'être plus précis dans la recherche des causes d'un problème de santé chronique.

Per Eros et Satanas, vive l'Amour et ses délices! La gourmandise agite son aile tentatrice... et c'est l'envol!
Nul ne résiste aux effluves d'une Sauce à l'ail des ours, à l'envoûtement d'une Soupe rouge à la crapaudine.
La Nature offre dans les prés et les vergers, la mer et nos campagnes, ces goûts subtils qui épatent nos papilles, et font briller les pupilles.
Algues et fruits, herbes, fleurs et poudre aux yeux... On a le regard en accroche-cœur, le souffle en suspens, voilà que l'amour ajoute son grain de sel. Abracadabra! du balai, les peines de cœur!
Amor Amor, à vos chaudrons!

Un entretien polyphonique avec Maxime le créateur de l'andro switch. L'andro switch est un anneau de silicone qui est une méthode de contraception masculine simple à mettre en place, fiable, bon marché et réversible. Le rêve quoi! A écouter absolument! Dans cette émission, Maxime reprend l'histoire de ce type de contraception (qui date de Mathusalem, même s'il y a peu de probabilités que lui même l'ait utilisé ). Il explique clairement comment cette méthode fonctionne et sa mise en pratique. Ainsi que ces implications d'un point de vue plus théorique. Vous retrouverez de nombreuses infos sur son site : https://thoreme.com/ Vous pouvez aussi le contacter par mail : contact@thoreme.fr

Gérard Becker est un vaillant octogénaire qui est kiné, ostéopathe, psychanalyste et formé à la méthode Naet autrement nommée "allergie free". Il est installé à Digne les Bains. Ces multiples spécialités, le grand recul dont il dispose et l'envie de transmettre font que nous allons faire une série d'émissions avec lui. Dans cette première émission il présente son riche parcours dans sa globalité.

Épicées, colorées, nourrissantes, paysannes ou marines...Il existe autant de recettes que de pays.
Donc, soupez ferme, le voyage est dans le bol!

Le Dr Gérard Bapt est cardiologue. Engagé en politique depuis de nombreuses années, il a été longtemps député et s'est occupé d'affaires de santé publique. Il était aux côtés d'Irène Frachon dans le scandale du Mediator, il est actuellement engagé auprès d'associations de patients concernés par le changement de formule du Lévothyrox. Il est également très mobilisé par la question des perturbateurs endocriniens et développe la notion de commune sans pesticides, notamment dans la commune dont il est maire à Saint Jean dans le sud ouest. Il nous présente ces trois points dans cet entretien réalisé à Volx lors d'une soirée organisée par l'association "Notre santé, parlons-en".

Galette des Rois pour certains, brioche des Rois pour d'autres, Pain doux aux fruits pour d'autres encore, l’Épiphanie nous fait découvrir les dessert de la fin des festivités de Noël.
Aussi la recette d'un pain doux, typique de l’Épiphanie de l'Italie du Nord-Est: "LA PINZA" qu'on mange à l’occasion d'un rituel pour la nouvelle année : "le Panevin et la Befana".

Il ne suffit pas de choisir des aliments locaux, de saison et bio pour manger sain, il faut aussi savoir les cuisiner sans les dénaturer, pour préserver leurs qualités nutritionnelles et leurs saveurs. Ustensiles et matériaux inoffensifs, préparation et cuisson saine, et conservation appropriée.
3ème partie: Cuire sans appauvrir; Cuisiner sans créer de substances toxiques;
Recettes:
Tous ça avec l'aide des quelques ouvrages: en premier celui de Claude Aubert, pionnier de l'agriculture biologique et cofondateur de Terre Vivante, "l'art de cuisiner sain".

Camille est médecin, chercheuse et épidémiologiste. Elle travaille sur des virus émergents et met en évidence des causes souvent inattendues. Loin des théories du complot, on prend conscience du fait que l’origine et la diffusion de maladies sont bien souvent en lien avec des désordres sociaux et écologiques. Des éclairages passionnants.
Vous pouvez prendre contact avec Camille à cette adresse :
camillelivre(chez)protonmail.com
Le livre cité est : Aux origines du SIDA: les racines coloniales d’une pandémie, Jacques Pépin.
L’article en anglais « The end of love : Buruli ulcer in Akonolinga Cameroon » Tamara Giles Vernick

Il ne suffit pas de choisir des aliments locaux, de saison et bio pour manger sain, il faut aussi savoir les cuisiner sans les dénaturer, pour préserver leurs qualités nutritionnelles et leurs saveurs. Ustensiles et matériaux inoffensifs, préparation et cuisson saine, et conservation appropriée.
2ème partie: L'équipement de base de la cuisine; Comment préparer les fruits et les légumes; Recettes:Pommes de terre au cumin, Pommes de terre sautées aux épices. Tous ça avec l'aide des quelques ouvrages: en premier celui de Claude Aubert, pionnier de l'agriculture biologique et cofondateur de Terre Vivante, "l'art de cuisiner sain".

Il ne suffit pas de choisir des aliments locaux, de saison et bio pour manger sain, il faut aussi savoir les cuisiner sans les dénaturer, pour préserver leurs qualités nutritionnelles et leurs saveurs. Ustensiles et matériaux inoffensifs, préparation et cuisson saine, et conservation appropriée.
1ère partie:Ustensiles de cuissons et accessoires;Quelles matières grasses pour quel usages? Recettes:Betteraves rouges à l'indienne, Chou-fleurs et tomates au RÖmertopt, pommes de terre au Diable. Tous ça avec l'aide des quelques ouvrages: en premier celui de Claude Aubert, pionnier de l'agriculture biologique et cofondateur de Terre Vivante, "l'art de cuisiner sain".

Frédérique Rocher est orthophoniste. Depuis plusieurs année elle pratique la communication facilitée qui permet de communiquer avec des personnes ne disposant pas de l'usage de la parole. Elle présente cette méthode ainsi qu'un spectacle Le bonheur quotidien réalisé par des personnes porteuses de handicaps.
Jean-Pierre Fardeau est directeur du CAS de Forcalquier, une structure spécialisée qui accueille des personnes adultes porteuses de handicaps. Des résident·es et accompagnant·es de ce lieu sont acteurs et actrices du spectacle. Mr Fardeau a permis, grâce a son engagement auprès des résident·es, que ce spectacle puisse voir le jour.
Enfin, c'est une oeuvre collective à laquelle ont également participé des intervenantes en danse, en film d'animation, en photo...
Un livre également, qui garde trace des étapes de ce travail et qui est vendu au profit des résident·es.

Parler de gourmandise, de confiserie et de bonbons revient toujours à parler de plantes... nous avons bien sûre puisé dans la nature et tout naturellement lié un contrat avec les abeilles pour la fourniture de miel...
Même si, hélas, la chimie s'est largement substituée aux arômes naturels... les confiseries d'antan n'ont pas d'égal!
Les bonbons c'est aussi le lien humain entre les personnes, la pastille du mineur que son père emportait au fond de sa poche, l'haleine mentholée de la maîtresse d'école, le chewing-gum à la fraise partagé à la récré, la première sucette au cola...

Nous nous sommes rendus à Manosque au CIDFF : Centre d'Information sur les Droits des Femmes et des Familles. En compagnie de Virginie et d'Elodie, nous avons abordé le vaste thème des violences intra-conjuguale.
Vous pouvez contacter le CIDFF par téléphone : 04 92 36 08 48
Antenne de Manosque : 04 92 74 59 17
Antenne de Digne : 04 92 36 08 48
Mail : cidff04(chez)orange.fr

Le Dr Jean Pierre Houppe est un cardiologue attentionné. Il nous présente son dernier livre "Le coeur du bonheur" (éditions Dunod) dans lequel il présente les différents facettes d'un mode de vie préventif pour la santé cardio-vasculaire.

William Suerinck est médecin psychiatre et homéopathe uniciste depuis plus de 30 ans. Inquiet de l'intensité des attaques menées contre l'homéopathie, il en présente les principes fondateurs et les applications dans un très beau film : "Homéopathie, une autre voie". Ce film est en accès libre et gratuit sur ce lien : https://vimeo.com/340077102 Cet entretien est un magnifique plaidoyer pour l'homéopathie qui est tout en nuances, sans prosélytisme.

Tout comme les herbes, les fleurs sont depuis longtemps utilisées en cuisine comme la rose et la fleur d'oranger au Proche et au Moyen-Orient. Elles parfument les sorbets, les crèmes, les gelées, les liqueurs. Elle agrémentent aussi les salades en leur apportant couleurs et parfums. Tous les plantes sauvages comestibles garnissent chaque repas en s’accommodant avec le riz ou les salades, dans les soupes ou les plats de légumes, ou encore dans les dessert... Invitez donc le printemps à votre table grâce à des recettes à base de fleurs comestibles ou d'eau de fleurs. Attention cependant toutes les fleurs ne sont pas comestibles et celles qui le sont doivent bien entendu être exemptes de tout pesticide.

Colette Charriau est coach en sensualité. Elle nous présente sa pratique et l'accompagnement qu'elle permet afin que chacune soit plus proche de son corps et de sa part intuitive. Mais aussi afin que toutes et tous prenions conscience des pôles féminins et masculins qui nous habitent, ce qui nous permet d'être pleinement et de se respecter. Colette Charriau anime également des ateliers et des conférences. Vous pouvez la contacter au 06 32 98 62 34 ou par mail : coaching@colettecharriau.fr ou sur le site : www.caemosaique.fr/e/colettecharriau

Tout comme les herbes, les fleurs sont depuis longtemps utilisées en cuisine comme la rose et la fleur d'oranger au Proche et au Moyen-Orient. Elles parfument les sorbets, les crèmes, les gelées, les liqueurs. Elle agrémentent aussi les salades en leur apportant couleurs et parfums. Tous les plantes sauvages comestibles garnissent chaque repas en s’accommodant avec le riz ou les salades, dans les soupes ou les plats de légumes, ou encore dans les dessert... Invitez donc le printemps à votre table grâce à des recettes à base de fleurs comestibles ou d'eau de fleurs. Attention cependant toutes les fleurs ne sont pas comestibles et celles qui le sont doivent bien entendu être exemptes de tout pesticide.

Anouk, sage-femme libéral installée à Cadenet nous parle de sa conception de l'accouchement physiologique qui permet à la femme de contacter sa puissance dans la mise au monde et de prendre confiance. Elle nous décrit sa manière de préparer les femmes à l'accouchement et les outils qu'elle utilise pour cet accompagnement.

Le pain, l'un de nos plus anciens aliments depuis que l'homme est devenu agriculteur... tout autour du globe quelles que soient les céréales qu'il ait cultivées, l'homme en a moulu les graines, a préparé une pâte avec la farine ou la semoule obtenues et a fait cuire celle-la... de ce principe, sont nées une infinité de pratiques...

Le Pr Gherardi est neuropathologiste et auteur du livre Toxic Story (éditions Actes Sud). Romain Gherardi a mis en évidence, avec son équipe, la toxicité de l'adjuvant aluminium dans les vaccins. C'est ce qu'il relate dans ce livre. Mr Didier Lambert est co-président de l'association E3M (Entraide pour les malades de myofasciite à macrophages). Cette lésion au nom compliqué semble être à l'origine de problèmes de santé aussi graves que divers. L'adjuvant aluminium en est la cause. Cette émission de santé au naturel est la retransmission d'une discussion qui a eu lieu à Manosque avec le Pr Gherardi, Mr Didier Lambert et un public qui venait de visionner le documentaire : "Les vaccins, l'aluminium et les deux lapins". Ce documentaire expose de manière exhaustive la problématique de l'adjuvant aluminium dans les vaccins, il est en téléchargement libre sur le site : vaccinssansaluminium.org. Cette soirée était organisée par l'association manosquine : "Notre santé, parlons-en".

La Vénétie est l’une des régions qui arrivent le mieux à conjuguer recettes traditionnelles et expérimentation de nouvelles saveurs, à travers une grande variété de plats utilisant surtout le poisson et les légumes. Une expérience gustative sans précédent vous attend à Venise... Polenta, Risotto,Fritole... une explosion de saveurs régalera vos papilles dans la Cité des amoureux.Si l’Italie est célèbre pour les pâtes, Venise peut s’enorgueillir de détenir des très bonne recettes de risotto: le risotto se décline sous plusieurs formes : à l’encre de seiche, au radicchio, ou aux petits pois, il fait le bonheur des gourmands.

Chauds ou froids, clairs ou épais les potages, soupes et bouillons sont des mets universels que l’on consomme partout dans le monde, à toutes les saisons et à tous les âges. Et pour ne rien gâcher, ils sont souvent plein de bonnes choses. Nos grand-mères nous ont pas assez répété que la soupe faisait grandir ? Le potage est le terme générique employé pour désigner une préparation plus ou moins liquide, passée (c’est-à-dire mixée) ou non. Traditionnellement, le potage est servi en début de repas. Aujourd’hui, il désigne le plus souvent une préparation liquide de légumes mixés. La soupe, quant à elle, désignait autrefois une tranche de pain sur laquelle on versait un bouillon. Aujourd’hui, la soupe est une préparation bouillie de légumes, de viandes ou de poissons qui peut également contenir un féculent (pain, pâtes, riz). On retrouve des soupes dans toutes les cultures : le minestrone en Italie (légumes, parmesan et pesto), le phở au Vietnam (nouilles de riz et bœuf), la canja de galinha au Brésil (poulet et riz), le bortsch ukrainien (betterave et bœuf) ou la seafood chowder irlandaise (poissons, fruits de mer et pommes de terre) et bien sûr la fameuse soupe à l’oignon française!

Florence Englebert et Patrick Fabre sont membres actifs du mouvement citoyen "Nous voulons des coquelicots" qui réclame l'arrêt complet de l'utilisation des pesticides de synthèse dans l'agriculture. En effet, toute la chaîne du vivant est intoxiquée ainsi que les sols, l'air et l'eau. Il y a urgence à agir et à mettre en place une agriculture biologique et locale qui est la seule à même de nourrir tous les habitants de cette planète, tout en respectant le vivant. Toutes les infos sur ce mouvement, la pétition et les actions à mener sur le site : https://nousvoulonsdescoquelicots.org/

Sofie Terrade-Maurel est sophrologue, elle nous présente ici cette technique. Elle nous propose aussi d'expérimenter une séance de 20 minutes durant cette émission, à écouter en conscience dans son fauteuil...

Orange:cette couleur ne porte pas ce nom pour rien (confère l'orange : le fruit). C'est une couleur tonifiante et piquante qui insuffle partout où elle passe une dose de bonne humeur.
Agrumes:oranges, mandarines,citrons,pomelos, c’est-à-dire pratiquement les arbres appartenant au genre Citrus.
Longtemps considérés comme le cadeau de noël par excellence, l'orange et les agrumes font aujourd'hui partie de notre quotidien, tant en cuisine qu'en pâtisserie.

Un gâteau d'anniversaire est tautologiquement un gâteau servi à l'occasion d'un anniversaire.Richement décoré, il porte généralement un nombre de bougies qui représente l'âge de la personne ou de l'événement célébré.
La tradition du gâteau d'anniversaire se développe au XIXe siècle majoritairement dans les pays protestants,la première célébration avec gâteau et bougies apparaît chez Goethe en 1802 pour son 53e anniversaire.
Au milieu du XXe siècle, la tradition des gâteaux d'anniversaire gagne les pays latins. Le rituel de la bougie combine celui du cierge chrétien (allumé pour faire un vœu) et de la bougie calendaire (la cire brûlant décomptant le temps).

Véronique Larcher est danseuse professionnelle. Elle donne des cours et des stages de danse, d'anatomie physiologie et de "barre à terre" à Marseille dans le quartier de la Belle de Mai. Dans cette émission, elle nous présente cette discipline étonnante, la "barre à terre" et ses conceptions du corps, des postures et mouvements. La connaissance intime du corps, de l'intérieur, les étirements profonds et le centrage postural permettent d'accéder à un mieux être global et à un meilleur équilibre psychique. Contact : http://veroniquelarcher.fr Ecole de danse D12 10 Rue Ricard, 13003 Marseille

Fanny Rastoin est psychologue clinicienne, installée à St Etienne les Orgues. Après avoir clarifié les différences souvent mal connues entre les professions de psychiatre, psychologue et psychothérapeute, elle présente un certains nombre de points sur la question du développement de l'enfant (essentiellement période d'attachement et quelques conceptions de françoise Dolto).

La Noix est un fruit comestible à coque oléagineux très énergétique; Par rapport aux autres graines oléagineuses, elle se caractérise par sa richesse en acides gras polyinsaturés, comportant l'apport le plus élevé en oméga-3. La noix est aussi riche en tocophérol et composés phénoliques lui donnant une activité antioxydante puissante.
Les noix fraîches ou sèches peuvent se consommer directement comme fruits secs au petit-déjeuner ou en balades.
Les cerneaux sont utilisés dans la cuisine pour agrémenter des salades, des pâtisseries, mais aussi préparer de la confiture. Les noix entrent également dans la composition de divers aliments transformés : pain aux noix, fromage aux noix, miel aux noix, confiserie, liqueur,...

La Tarte!Avec leur pâte sablée, brisée ou feuilletée bien croustillante et leur garniture moelleuse, les tartes font unanimité de l'apéritif au dessert.
En version salée, les tartes se garnissent de tous les légumes. En version sucrée, réalisez de délicieuses recettes de tarte aux pommes, tarte tatin ou encore tarte au citron meringuée.
Pratique pour un lunch box,faciles à réaliser et variables à l'infini, les tartes sont inépuisables et mettent généralement tout le monde d'accord. Nul besoin d'être tarte pour les réussir!

Michel Benedetto, petits fils de sourciers, pratique la géobiologie depuis plus de 30 ans. Plus récemment il s'est formé en médecine symbolique auprès des fondateurs de cette pratique Gilles et Rose GANDY. La médecine symbolique lui permet de remonter aux sources de différents maux et de les désactiver.

Avec les galettes bretonnes et les crozets vous pensiez avoir fait le tour du sarrasin? Pourtant, cette petite graine sans gluten possède des propriétés étonnantes en cuisine: blinis, cookies, madeleines, porridge, pain des fleurs, pâte à pizza, et bien autre encore...

Manger sain pour trois fois rien, c'est possible en faisant preuve de bons sens et d'imagination.
Tous ça avec l'aide des quelques ouvrages: en primis celui de Emmanuele et Claude Aubert, pionnier de l'agriculture biologique et cofondateur de Terre Vivante.

« Le chat qui tousse » est un GEM : un groupe d'entraide mutuelle qui est situé à Manosque, dans une agréable maison avec jardin. C'est un lieu destiné à des personnes en grande solitude qui s'y retrouvent pour pratiquer des activités variées en étant accompagnées par des animatrices ou simplement pour passer des moments conviviaux tous ensembles. Nous nous y sommes rendus pour comprendre comment fonctionne ce lieu et rencontrer les usagers et les animatrices.

Vous avez probablement entendu parler de “faux-mages” ou fromages végétaliens comme alternative au fromage classique pour les personnes qui adoptent un régime alimentaire de plus en plus rependu: le végétarisme et le végétalisme.
D’apparence parfaitement identique au fromage issu du lait.L’avantage du faux-mage est qu’il est tout à fait possible d’en fabriquer chez soi, contrairement au fromage animal… Tout le monde n’a pas sa vache ou sa chèvre à disposition !
Et même avec du lait, le processus de fabrication du fromage est très compliqué et demande un savoir-faire spécifique. Alors que le fromage végétal nécessite des ingrédients faciles à se procurer et est très ludique à fabriquer en un temps express.
Pour que vous ayez l’embarras du choix, voici quelques recettes de faux-mage 100% végétales pour des usages bien différents.Alors c’est parti!

La carotte est un légume plein des qualités! Sa belle couleur orangée encourage à la créativité, facilite la concentration et éveille à la sensualité.Son gout sucré et légèrement acide si caractéristique, aux arômes de terre et d'humus!En termes de propriétés beauté et santé, la carote a plus d'un tour dans sa botte: taux record de bêtacarotène, antiradicalaire puissant, et véritable trésor pour les épidermes... Un légume plein de ressources, donc, qui a l'avantage d'être produit localement, facilement accessible!

Véronique Brard s'est formée à la méthode Voice Dialogue auprès de ses créateurs Hal et Sidra Stone. Cette méthode pose que nous sommes tous composés de différentes parties nommées des subpersonnalités. Ces différentes parties sont en interactions et en dialogues constants et parfois en conflit. Le Voice Dialogue permet de les identifier, de les écouter et de les pacifier. Véronique Brard forme des thérapeutes et des particuliers. Elle a également écrit un livre qui présente cette méthode "La vulnérabilité, clé des relations" paru chez Warina éditions.

Olivier Dauchot est conseiller funéraire ou "croque mort". Passionné par ce métier, qui est avant tout l'art d'accompagner les vivants, il nous permet de découvrir les nombreuses facettes de cette profession méconnue.

Vous aimez les fleurs et les plantes pour leur beauté, leurs couleurs, leur légèreté, vous allez en apprécier aussi les saveurs et découvrir des gouts nouveaux... Cuisiner les fleurs et les plantes est un plaisir, une découverte... mais aussi une médecine.

Le citron a de multiples propriétés bienfaisantes que ce soit pour préserver sa santé, entretenir sa beauté, garder sa maison propre ou se faire plaisir sur le plan gustatif. Découvrons son histoire et comment l'utiliser tout au long de l'année!Et bien sure comment l’utiliser en cuisine...

Fabrice et Véronique Kervella ont crée Paradesa une entreprise qui commercialise des huiles essentielles, des huiles végétales et d'autres produits de phytothérapie ou encore des cosmétiques naturels. Fabrice s'est formé en aromathérapie auprès de Pierre Franchomme, biochimiste qui a su donner ses lettres de noblesse à l'aromathérapie qui est le soin par les huiles essentielles. Fabrice nous permet de comprendre ce qu'est une huile essentielle, comment elle est produite, comment on identifie une huile de qualité et les distingue de ce que sont les hydrolats, les huiles végétales, les macérations huileuses etc. et ceci de manière fluide, passionnée et passionnante.

J'ai tant de souvenirs d'enfance, aux côtés de ma grand-mère, d'abord le nez à hauteur du plan de travail, observatrice assidue, puis en tant qu'assistante zélée, roulant les boudins de pâte et découpant les gnocchis avec une fierté non dissimulée. Servis à l'occasion du repas dominical, ou lors de fêtes, les gnocchis font partie de l'histoire de l'Italie de hier et d’aujourd’hui. Selon toute vraisemblance, les gnocchi sont les premières formes de pâtes faites par l’homme : forme arrondie (une petite bouchée striée) pochée dans de l’eau, un bouillon ou frits,gratinée et même farci, tout dépend de la région d’Italie. Cette boulette ovale, que dans le temps anciens était à base de pain ranci , et à nos jours un mélange de farine de blé dur ou de blé tendre et de pomme de terre (ou bien à base seulement de semoule de blé dur), mais aussi avec divers autres ingrédients telles la courge et les épinards. Puis on y ajoute différentes "salse" sauces comme la sauce ragu dite bolognese.

J'ai tant de souvenirs d'enfance, aux côtés de ma grand-mère, d'abord le nez à hauteur du plan de travail, observatrice assidue, puis en tant qu'assistante zélée, roulant les boudins de pâte et découpant les gnocchis avec une fierté non dissimulée. Servis à l'occasion du repas dominical, ou lors de fêtes, les gnocchis font partie de l'histoire de l'Italie de hier et d’aujourd’hui. Selon toute vraisemblance, les gnocchi sont les premières formes de pâtes faites par l’homme : forme arrondie (une petite bouchée striée) pochée dans de l’eau, un bouillon ou frits,gratinée et même farci, tout dépend de la région d’Italie. Cette boulette ovale, que dans le temps anciens était à base de pain ranci , et à nos jours un mélange de farine de blé dur ou de blé tendre et de pomme de terre (ou bien à base seulement de semoule de blé dur), mais aussi avec divers autres ingrédients telles la courge et les épinards. Puis on y ajoute différentes "salse" sauces comme la sauce ragu dite bolognese.

La Messe de minuit était ordinairement précédée d’un repas maigre (en Provence, on le nommait le gros souper) ; elle était suivie d’un repas gras qu’on était convenu d’appeler, dans toutes les provinces de France, le réveillon.
Ce repas avait sa raison d’être par suite du jeûne de la veille, de la privation de sommeil,des fatigues d’une longue route parcourue pour venir à l’église, de la longueur des offices de la nuit, qui souvent duraient plusieurs heures. Telle a été l’origine du réveillon.

Le Dr Joel Delannoy et Mr Daniel Masson nous présentent ce que sont les compteurs communiquants interconnectés Linky, leurs risques bien réels et avérés sur la santé, la manière dont ils sont massivement imposés en France et les pays qui les ont refusés ainsi que des pistes de résistances.

Le riz est redevenus, depuis le milieu des année 2000, la première céréale du monde pour l'alimentation humaine. Le riz fournit en effet plus de 50% des besoin énergétique alimentaires dans de nombreux pays. L'histoire du riz est aussi longue que le monde.Le berceau des civilisations du riz est l'Asie.En Asie, depuis des temps immémoriaux, la place du riz est si importante que, dans plusieurs langues et dialectes orientaux, les mots utilisés pour designer la nourriture et le riz seraient les mêmes et le mot manger sans autre précision signifierait manger du riz.

Elke Furet est musicienne et musicothérapeute à Forcalquier. Elle expose dans cette émission, ce qu'est la musicothérapie et son histoire, son champ (chant!) d'application, avec notamment son impact favorable sur le stress et sa manière de la pratiquer.

Marie Laure Carayol est coiffeuse énergéticienne, elle pratique la trichothérapie (du grec tricho : cheveux, poil, toison). Elle présente cette technique qui est une technique de soin à part entière, composée de massage crânien, massage des méridiens et coup de cheveux à l'aide d'un petit sabre japonais. Cette technique vitalise et amène une sentiment de neuf et de légèreté.

En tant que graine, l’amande est aujourd’hui considérée comme un des ingrédients indispensables dans une alimentation saine et équilibrée.
L’amande, si petite et pourtant si puissante…
Ce fruit à coque issu de l’amandier possède de nombreuses vertus : en santé, elle réduit le cholestérol, en cosmétique elle hydrate et adoucit, et en cuisine, on la décline en mille recettes pour sa douceur et sa petite touche d’amertume !
Les pâtisseries orientales sont souvent préparées à base d’amande. Cet oléagineux est délicieux avec la pomme, en témoigne la savoureuse recette de tarte normande.
D’autres spécialités sont confectionnées à partir de purée d’amande : la nougatine, la tarte amandine, le pithiviers, qui est un gâteau moelleux et fondant et bien entendu, la célèbre galette des rois à la frangipane ! Cette crème d’amande faite maison se déguste aussi avec des tartelettes, des crêpes, en cake et même nature en petit pot !
En réalité, de nombreux desserts intègrent la poudre d’amande dans leur préparation.

Thierry, médecin généraliste reprend une partie des infos données lors de la première émission sur les vaccins et les complète. Ces 2 émissions lui permettent de faire le point sur les 11 vaccinations sur le point d'être rendues obligatoires, leur calendrier vaccinal et le cadre juridique dans lequel elles souhaitent s'imposer.

Rouge, jaune, noir, bleu violacé… le raisin se décline en de nombreuses variétés, fruit de la Vigne il est un des fruits les plus cultivés au monde!
Fruit éclatant de saveur, le raisin, si commun, est un fruit aux propriétés bienfaisantes, énergisantes et aux saveurs surprenantes !c’est un grand allié de la santé cardiovasculaire et est aussi une source de plusieurs vitamines et minéraux essentiels au bon fonctionnement de l’organisme.
Facile à manger, juteux et sucré, le raisin est très agréable à grignoter.Bien que la principale utilisation du raisin est de le transformer en vins, il peut se consommer cru ou séché et se cuisiner à toutes les sauces !...on va voir comment...

La meilleure façon de manger plus de légumes sans bouder ? Les transformer en spaghettis ! Une tendance qui séduit les créditistes et les "veggies"…, les jeunes maman en manque d’inspiration..., les intolérants au gluten, et tous les autres aussi ! Découvrez les spaghettis végétaux pour mettre de la couleur dans votre assiette. Vous pouvez les manger crus, les faire cuire à la vapeur, les faire sauter dans de l'huile d'olive, les ajouter dans des nouilles sautées ou dans des tartes. Cela permet de manger des légumes autrement, C'est très intéressant et ça change!

Gaspard, père de famille et Thierry, médecin généraliste dialoguent sur la question des vaccinations. Thierry présente les vaccins usuels un par un et apporte un éclairage original sur leur usage, leurs fonctionnements etc tout en se posant de nombreuses questions. Gaspard s'interroge sur notre société et relation à la santé et à la maladie qu'elle induit.

Il n'y a pas une, mais des cuisines provençales...de Nice à Marseille, en passant par Arles, Avignon ou Aix, de bords de la mer jusqu'aux Alpes, habitudes culinaires et tradition, avec des influences de ceux qu'ils ont accueillis, des l'Italie à l’Algérie, la Tunisie et l’Arménie...

Il n'y a pas une, mais des cuisines provençales... de Nice à Marseille, en passant par Arles, Avignon ou Aix, de bords de la mer jusqu'aux Alpes, habitudes culinaires et traditions, avec des influences de celles ceux qui y ont été accueilli·es, de l'Italie à l’Algérie, de la Tunisie à l’Arménie... Chansons: Provence Dedé Guiran

Monica Araujo présente l'anti-gymnastique qui a été créée par Thérèse Bertherat dans les années 70 et qui a pour source d'inspiration, entre autres, la méthode Mézière et la théorie des cuirasses de W. Reich. Monica Araujo anime des sessions d'anti-gymnastique en pays de Forcalquier.

La cuisine traditionnelle portugaise compte parmi les plus sous-estimées (et plus succulentes) au monde!Laissez-vous tenter par la "mourue à la pourtugaise",(un proverbe portugais très connu prétend qu'il y a plus de plats à base de morue que de jours dans l'année!), le "Pastel de Belém", le "torta de Azeitao" ou les "Donas Amélias".

Dominique Astruc est une spécialiste de l'utilisation de l'argile. Elle nous présente son approche et notamment elle nous sensibilise aux différentes qualités d'argile. Voici les coordonnées d'une carrière d'extraction qu'elle recommande : Cameleon chemicals 156 avenue du Clos St Georges77600 Bussy St Georges 01 85 42 02 39 contact @cameleon-chemicals.com Vente en gros en sac de 20 kg.

Sandrine de l'association France Lyme fait le point sur tout ce qui concerne cette maladie : causes, transmission, symptômes, traitements etc. Elle expose également les revendications de l'association France Lyme pour une meilleure reconnaissance et prise en charge de ce problème de santé qui peut être très invalidant et qui est de plus en plus répandu.

Connaissez-vous le thé matcha ? Cette poudre ultra-fine d’un vert éclatant est, paraît-il, le secret des Japonais pour vivre plus longtemps et en meilleure santé.Découvrons donc le vertus de cette boisson symbole de pureté et d’harmonie, avec un peu d'histoire et quelques recettes simples et gourmandes...

Le Dr Pierre Souvet est cardiologue, auteur et président de l'ASEF : Association Santé Environnement France. Il présente cette association qui rassemble des soignants soucieux de transmettre des informations accessibles sur l'impact que l'environnement peut avoir sur notre santé ainsi que des pistes concrètes pour y remédier. Il présente aussi son ouvrage "200 alertes santé environnement" paru aux éditions Tredaniel.

Dans cette deuxième émission consacrée au centre Ressource, nous nous entretenons avec des bénévoles et des personnes suivies au centre qui nous donnent leur point de vue sur le centre ainsi que les bienfaits qu'ils en retirent.

Un entretien avec le Dr Jean-Loup Mouysset fondateur et président du centre Ressource. Ce lieu accueille et accompagne les personnes touchées par le cancer grâce à des soins de bien-être tels que (liste non exhaustive) : osthéopathie, réflexologie plantaire, nutrition, soins esthétiques, suivi psychologique, pratiques de sport, relaxation, méditation etc. Il nous explique en détails comment fonctionne le centre Ressource et ses spécificités, ainsi que la place et l'efficacité des soins de bien être en complément des traitements médicaux.

Une émission réalisée le 28/04/2017, de circonstance pour celles et ceux qui vivent suffisamment près de la nature...
Le printemps est là ! La nature salue l'arrivée des beaux jours en sortant le grand jeu. Jeunes feuilles vertes et tendres, pousses croquantes, fleurs parfumées... Quelles plantes comestibles mettrez-vous dans votre panier afin de leur rendre hommage en cuisine ?
L'ail des ours, un condiment très en vogue...,tendre asperge sauvage..,ou douces fleurs d'acacia...?

Française, italienne, danoise, indienne, marocaine, japonaise, coréenne, allemande, chinoise, gastronomique ou pas, la cuisine en a inspiré plus d'un dans le cinéma mondial. Et pour cause, quoi de plus esthétique qu'une belle assiette bien dressée ? Et la sensualité que s'en dégage! Sans parler de différents films engagés sur les problématiques alimentaires ... Alors,faisons-nous aux sens de l'ouïe, passant par la vue, en imaginant le goût pour arriver au cœur ...

Marie LeDu est psychologue et Jamel Housni éducateur spécialisé. Ils animent tous deux les antennes CJC (Consultations Jeunes Consommateurs) qui a une vocation préventive et du CSAPA (Centre de Soins d'Accompagnement et de Prévention en Addictologie) qui a une vocation curative, dans le département des Alpes de Hautes Provence. Jamel est également référent carcéral pour le CSAPA. Ils précisent ce que sont les comportements addictifs et nous présentent leurs pratiques. Cet entretien très concret, permettra à tous et toutes de savoir où s'informer et vers qui se tourner en cas de conduite addictive, pour soi ou un proche. Marie LeDu 06 44 249 113 Jamel Housni 06 78 791 710

Elles plongent sans rechigner dans leur bain fumant. Se déploient. Se tortillent. Se trémoussent. Et en sortent toutes blondes et ondulées, prêtes à être croquées. Elles, ce sont les merveilles, les oreillettes, les bugnes,"chiacchere", "bugie", "frappe", "crostoli, et autre encore...les copines croustillantes du carnaval!
Ben oui, ces beignets traditionnels de la période de carnaval que l’on boulotte depuis la nuit des temps...

Le Dr Brigitte Pfister endocrinologue dans les Bouches du Rhône, membre de l'association ASEF (Association Santé Environnement France) et spécialiste de la fertilité nous décrit sa pratique et explique ce que sont les perturbateurs endocriniens et comment ils impactent sur la fertilité masculine et féminine ainsi que les différents problèmes de santé qu'ils posent.

Citrons, oranges, mandarines, les agrumes sont les rois de l'hiver. Riches en vitamines C, il serait dommage de ne pas profiter de leurs bienfaits au cœur de la mauvaise saison. Des cocktails vitaminés, les agrumes permettent aussi de donner du peps à peu de frais à beaucoup de plats salés, légumes, poissons,aux desserts gourmands faciles à réaliser, vous n'allez plus pouvoir vous en passer !

Française, italienne, danoise, indienne, marocaine, japonaise, coréenne, allemande, chinoise, gastronomique ou pas, la cuisine en a inspiré plus d'un dans le cinéma mondial. Et pour cause, quoi de plus esthétique qu'une belle assiette bien dressée ? Et la sensualité que s'en dégage! Sans parler de différents films engagés sur les problématiques alimentaires ... Alors,faisons-nous aux sens de l'ouïe, passant par la vue, en imaginant le goût pour arriver au cœur ...

Originaire du nord de l'Italie, la polenta connue des romains était une bouillie à base de farine d'orge, mais au fil des siècles elle a passé les frontières en changeant de céréale et de couleur, on la retrouve ainsi dans toute l'Italie du Nord, à base de mais jaune, ou blanc dans une partie de la Vénétie où elle a était un ingrédient de première importance en temps de guerre ,plat bon et rustique comme la cuisine paysanne pauvre; à notre époque il est devenu un plat typique, très à la mode, bon et raffiné dans ces régions, intéressant pour ses propriétés de transformation et attrayant pour le fait d'être sans gluten,en dehors de ses frontières...en France comme dans le monde entier... Mais on la retrouve aussi en Corse sous le nom de pulenda à base de farine de châtaigne, en Roumanie sous le nom de mamaliga où elle est composée de semoule de maïs sans compter la cruchade de Gascogne et autre lieu encore...

Le Dr Luc Siméon nous donne des clés de compréhension pour mieux comprendre et se positionner sur la question des vaccinations.

Le Dr Gérard Vigneron, homéopathe et hypnothérapeute, présente son dernier livre : Renaître, les choix d'un médecin face à son cancer (éd Le relié). Dans cet entretien passionnant il présente sa conception des processus et des outils de guérison, qu'il a expérimentés sur lui-même puisqu'il est actuellement en rémission d'un cancer. Cette émission qui donne abondamment à réfléchir est également enthousiasmante et porteuse d'espoir grâce à toutes les pistes fertiles qu'elle propose aux personnes malades, mais également en bonne santé, pour le rester... Une précédente émission avec le Dr Gérard Vigneron est disponible en téléchargement sur ce site.

A tous les gourmands qui aiment les surprises, voici des gourmandises pour les Fêtes, avec ou sans gluten! Qui a dit que « sans gluten » rimait avec « privation » ? Oui on peut se faire plaisir aussi en santé! À l’approche des fêtes, qu’il s’agisse de Noël, du Réveillon ou de l’Épiphanie, la préparation d’une gourmandise sucrée est incontournable! Que faites-vous en attendant le Père Noël ? Ou les douze coups de minuit ? Préparez des mignardises, des petits gâteaux, des petites surprises, ils se laisseront dévorer !

De l’époque d’Adam et Eve à nos jours, la pomme est LE fruit chargé d’histoire et de symbolique. Elle a traversé les âges, mais elle a aussi joué son rôle dans la mythologie. Les grecs et les Romains non plus ne s'y trompèrent pas, en découvrant des nouvelles variétés, jusqu'à ce que la pomologie, consacrée comme véritable science à la fin du 16ème siècle, en dénombre plus de cent, rien qu'en France!Au 19eme siècle la pomme saveur son succès! La pomme peut aujourd'hui se prévaloir d'un éventail gourmand de six mille variétés réparties à travers le monde, mais rien ne vaut les bonnes vieilles variétés d'autrefois...que nous avons la chance de pouvoir déguster ici en Provence, et le découvrir en différents recettes gourmandes, légères et faciles, presque diététiques...

Qu'est-ce qui se cache sous cette bogue piquante ? Un fruit à l'écorce dure et lisse et à l'amande douce et parfumée : la châtaigne ! On trouve des châtaigniers depuis l'ère glaciaire dans les zones tempérées de l'Asie Mineure et de l'Europe. Aujourd'hui, c'est encore le seul fruit qui se récolte dans son cadre naturel. Les châtaignes ont longtemps été une source alimentaire importante au point d'être surnommées "arbres à pains" ou encore "arbres à cochons" car elles nourrissaient également les porcs d'élevage. Nous connaissons la châtaigne grillée, à croquer dans les foires ou près du poêle en rentrant de promenade. La châtaigne est riche en minéraux et oligo-éléments, très intéressante en vitamines également Une fois épluchée, ce goût sucré et boisé peut accompagner merveilleusement une salade fraîche, avec quelques champignons poêlés, elle devient un réconfort gourmand en potage, en sucrée, on craque pour les marrons glacés au sucre et les desserts moelleux à la crème de marron : charlotte, biscuit roulé, fromage blanc….

Pascaline Alidière va animer prochainement des ateliers de création et mise en couleurs de mandalas à Forcalquier. Elle présente sa conception de cet art qui est un puissant outil de mise en équilibre et d'ouverture au monde. Son effet sera différent pour chacun-e, c'est donc un outil à tester qui permet de cheminer dans sa créativité propre, dans un cadre et pourtant hors norme...

Depuis les temps anciens, l'homme a suivi plusieurs méthodes pour la conservation des fruits et légumes, viandes et poissons: séchage, sous-sel, dans l'huile et le vinaigre,avec le miel et le sucre ... Après une période d'oubli, c'est revenu utile et "à la mode" faire des conserves, en gardant certains aliments dans les pots, en utilisant des produits frais, du potager et du verger, avec plus de saveur et de l'authenticité, pour être en mesure dans les longues journées l'hiver, de déguster et de retrouver le goût des produits de l'été!

Eh oui, pour certains, c’est la rentrée!...vous êtes probablement tout déboussolé et vous ne vous rappelez plus trop de ce que vous mangiez avant les vacances? la plage et les cigales, et les bons repas avec plein de fruits et légumes de l'été sont déjà un lointain souvenir ...? Pas des soucis! voici quelques coups de pouce qui permettront de se simplifier la vie, pour les petits et les grands, depuis le marché, jusque dans la cuisine !

Roman Graf réflexologue à Forcalquier présente ce qu'est la réflexologie plantaire et palmaire, son histoire, son fonctionnement, à qui elle est destinée, pour quoi, comment se déroule une séance etc. Bonne écoute !

Marie Marchand, sage-femme à Forcalquier nous parle plus en détails (cf n°9) de sa manière d'accompagner la pèriode de la grossesse et insiste sur ce moment très particulier, très puissant, de l'accouchement.

Bernadette Chaussin, conseillère en santé holistique et formatrice en milieu hospitalier présente l'historique et les principes de la méthode Simonton. Cette méthode de relaxation et de visualisation permet d'optimiser et d'accompagner efficacement les traitements allopathiques du cancer. C'est un accompagnement qui peut également être proposé plus généralement pour tous problèmes de santé.

C’est bien le moment de sortir le grand jeu pour passer un moment festif avec vos amis ou/et en famille ! Les apéros maison sont un super moyen d'inviter de manière conviviale, sans passer des heures en cuisine; pas question donc de tricher avec les chips, cacahuètes,et compagnie… l'apéritif sera 100% préparé maison: avec un peu de créativité et de passion, la préparation de votre apéritif ne vous prendra pas beaucoup de temps et vous aurez la satisfaction d’avoir préparé tout vous-même!

Bien que la friture ne soit pas le repas préféré des nutritionnistes, et que doivent être consommés de temps en temps, nous pouvons le faire un peu plus sain avec quelques mesures simples: le type de graisse, la température, la cuisson, la qualité de l'huile , et peut-être essayer la méthode "tempura" "! tout cela dans cette transmission de" Mange-tout de Cristiana; Vous pouvez avoir les recettes, en téléchargent l'émission sur le site et bientôt sur le blog: http://recettesdecristiana.blog.free.fr/

C'est dans le joli mois de mai qu’en France on a plus des longs week-ends, on profite pour de belles escapades et un petit repas rapide et simple est idéal; Le sandwich chaud ou froid permet de varier ses repas rapides, d'utiliser de nouveaux ingrédients et de découvrir des recettes parfois très originales. Des recettes que vont vous surprendre, vous faire voyager et surtout, vous régaler. Du pita au panini, en passant par le sandwich toasté, des recettes à essayer et à adopter, pour des repas hors-normes, à partager en famille ou entre amis, ou seul devant un charmant couche de soleil, mais aussi pour clôturer la semaine de travail sans trop se tracasser en cuisine. Vous pouvez avoir les recettes, en téléchargent l'émission sur le site et bientôt sur le blog: http://recettesdecristiana.blog.free.fr/

Le Dr Gérard Vigneron, généraliste, homéopathe et hypnothérapeute décrit un certain nombres de méthodes pour activer notre capacité d'auto-guérison : autosuggestion, autohypnose, méditation, états de relaxation ou de transes... Il fait également le point sur la place importante de notre état d'esprit face à la maladie, nos croyances limitantes et autres conditionnements délétères et comment en sortir... Il est l'auteur de plusieurs livres à retrouver sur son site internet...

Pâques : la fête du printemps et du renouveau.
Pourquoi des œufs de Pâques ?Pourquoi un lapin en chocolat ?Et l'île de Pâques dans tout ça? Et le cacao d'où vient-il?
Quelques réponses et plein des recettes...

Véronique Hyacinthe et Marion Henry, naturopathes, présentent les principes et les différentes possibilités de cures détoxifiantes en naturopathie.

En 2016, le Nouvel An chinois tombe le 08 février, la Chine basculera dans l'année du singe. A cette occasion, les chinois préparent des plats traditionnels du Nouvel An chinois et c'est l'occasion pour nous tous de réaliser une recette chinoise. Que mangent traditionnellement les chinois pour le Nouvel An Chinois ? Quelle est l'histoire des 12 signes astrologiques chinois ? Comment créer l'ambiance et vivre au rythme du Nouvel An chinois chez nous ? tout ça à écouter dans la prochaine émission du Mange-tout avec Cristiana et l'artiste "forcalquierien" Feng un invité directement de Chine!... Vous pouvez avoir les recettes, en téléchargent l'émission sur le site et bientôt sur le blog: http://recettesdecristiana.blog.free.fr/ Cristiana

Nos ancêtres du XVII siècle, dont nos populations rurales ont encore conservé, en général, la terminologie sur ce point particulier, appelaient dîner le repas que nous nommons aujourd'hui déjeuner, et souper le repas du soir, désigné maintenant par dîner, Les soupes sont d'excellents plats nutritifs et colorés avec un peu de fantaisie, qui font la joie de toute le monde en ce temps de froid..., une belle façon aussi de partager ces longues soirées d'hiver... Si vous êtes pressé, elles seront vous rendre la vie plus facile, une fois les légumes parés, elles se préparent en un rien de temps et ses déclinaisons sont infinies.A écouter avec un bon bol de soupe... Vous pouvez avoir les recettes, en téléchargent l'émission sur le site et bientôt sur le blog: http://recettesdecristiana.blog.free.fr/ Cristiana

On ne peux pas imaginer en pensant à son physique léger, à sa construction souple, que David Bowie aimé le "Shepherd's pie" ou "Cottage pie" un mets d'origine britannique constitué d'une tourte à la viande avec une croûte de purée de pommes de terre, un peu comme le "hachis parmentier" français. Dans les anciens livres de recettes, ce plat était présenté comme le moyen d'utiliser les restes de toute sorte de viande rôtie, la tourte étant bordée et recouverte de purée de pommes de terre Je vais donc ici vous proposer des variantes végétariennes et végétaliennes de ce plat! Vous pouvez avoir les recettes, en téléchargent l'émission sur le site et bientôt sur le blog: http://recettesdecristiana.blog.free.fr/ Cristiana

Le Dr Luc Siméon présente les origines et les fondements de l'homéopathie...

Pas toujours facile de trouver des idées de repas pour les occasions spéciales comme Noël ou le jour de l'an en temps normal. Mais lorsque l'on doit faire cela sans gluten, sans caséine ou lactose, sans viande et sans un tas d'autres choses tout en restant zen et sans s'arracher les cheveux, tout de suite ça se complique. Alors voilà quelques idées simples ou plus techniques qui je l'espère vous aiderons un peu dans vos préparatifs... Vous pouvez avoir les recettes, en téléchargent l'émission sur le site et bientôt sur le blog: http://recettesdecristiana.blog.free.fr/ Cristiana

Baisse des températures, journées plus courtes et moins ensoleillées, retour du stress… Pour que l'hiver rime avec pleine forme, c’est du côté des marchés qu’il faut chercher ! Quels aliments privilégier pour passer le cap en toute sérénité ? Petit tour d’horizon des saveurs de saison.Pour lutter contre les coups de fatigue et les infections, courants en cette saison, privilégiez les aliments riches en vitamine C:le kiwi, la pomme, le raisin, sans oublier les légumes verts tels que le brocoli et différentes sortes de choux; Les courges, des alliées forme; La noix, source d'oméga 3; Les champignons : oligoéléments et vitamine D;... Vous pouvez avoir les recettes, en téléchargent l'émission sur le site et bientôt sur le blog: http://recettesdecristiana.blog.free.fr/ Cristiana

Pascale Damon, infirmière DE et étiothérapeute présente ce mode de soin novateur qui permet de remettre en mouvement et de dépasser des informations non assimilées qui entravent le fonctionnement harmonieux de l'être.

Baisse des températures, journées plus courtes et moins ensoleillées, retour du stress… Pour qu’automne rime avec pleine forme, c’est du côté des marchés qu’il faut chercher ! Quels aliments privilégier pour passer le cap en toute sérénité ? Petit tour d’horizon des saveurs de saison.Pour lutter contre les coups de fatigue et les infections, courants en cette saison, privilégiez les aliments riches en vitamine C:le kiwi, la pomme, le raisin, sans oublier les légumes verts tels que le brocoli et différentes sortes de choux; Les courges, des alliées forme; La noix, source d'oméga 3; Les champignons : oligoéléments et vitamine D;... Vous pouvez avoir les recettes, en téléchargent l'émission sur le site et bientôt sur le blog: http://recettesdecristiana.blog.free.fr/ Cristiana

Brigitte Foucault présente ses conceptions du Qi gong ainsi que certaines pratiques peu connues de Qi gong médical avec des applications fertiles dans le domaine de la cancérologie.

Qu'est que t'a dans la Citrouille? Citrouille, Potiron, plats facile et sympatriques pour Halloween; des façons de recycler la "tête" de citrouille...,nouilles au poireau et pâte de zeste de citrouille, histoires de Halloween, Toussaint et fête des Morts et autres encore... Vous pouvez avoir les recettes, en téléchargent l'émission sur le site et bientôt sur le blog: http://recettesdecristiana.blog.free.fr/ Cristiana

Le Dr Luc Siméon et Monique Foucher de l'APRII RAD décrivent les effets nocifs des rayonnements nucléaires sur la santé, en s'appuyant notamment sur les travaux du Pr Bandazhevsky.

Baisse des températures, journées plus courtes et moins ensoleillées, retour du stress… Pour qu’automne rime avec pleine forme, c’est du côté des marchés qu’il faut chercher ! Quels aliments privilégier pour passer le cap en toute sérénité ? Petit tour d’horizon des saveurs de saison.Pour lutter contre les coups de fatigue et les infections, courants en cette saison, privilégiez les aliments riches en vitamine C:le kiwi, la pomme, le raisin, sans oublier les légumes verts tels que le brocoli et différentes sortes de choux; Les courges, des alliées forme; La noix, source d'oméga 3; Les champignons : oligoéléments et vitamine D;... Vous pouvez avoir les recettes, en téléchargent l'émission sur le site et bientôt sur le blog: http://recettesdecristiana.blog.free.fr/

Basilic, pignons, parmesan, ail et huile d’olive, les ingrédients de la recette traditionnelle du pesto sont autant de passeports pour la Méditerranée. D’ordinaire utilisé pour accompagner les pâtes, l’illustre sauce verte italienne relève tout aussi bien salades, soupes, viandes ou poissons. Mais le basilic est une plante aromatique estivale. Alors tant pour cuisiner selon la saisonnalité qu’étonner ses convives, différentes idées de recettes pour des pestos originaux.

Frédéric Hafner présente les bases et les principes de l'électricité bio-compatible, ou comment se protéger des champs électriques et électro-magnétiques dans son environnement.

Simple, l'origine pauvre et paysanne, la "pappa la pomodoro" est une la soupe italienne de tomate, la préparation est devenu célèbre avec la chanson que j'ai choisi pour mon émission avec la chanteuse italienne Rita Pavone. Nous apprenons à la cuisiner dans le style "non sprecare" de rien perdre et même en utilisant les restes! Vous pouvez avoir les recettes, en téléchargent l'émission sur le site et bientôt sur le blog: http://recettesdecristiana.blog.free.fr/ Cristiana

L'aubergine est assez répandue dans l'imagerie populaire car c'est un légume facilement reconnaissable par le grand public de par sa couleur rosette et sa forme longue mais arrondie,allons découvrir et apprendre à faire deux plats italiens typiques de l'été à base d'aubergines...Vous pouvez avoir les recettes, en téléchargent l'émission sur le site et bientôt sur le blog: http://recettesdecristiana.blog.free.fr/ Cristiana

Feta, salades variés et plats ensoleillés... Vous pouvez avoir les recettes, en téléchargent l'émission sur le site et bientôt sur le blog: http://recettesdecristiana.blog.free.fr/

Yves Cornille présente de manière exhaustive les problèmes posés par les pesticides sur la santé des êtres vivants.

La cuisine des Balkans ou plutôt les cuisines des Balkans, tant il existe des variations autour d’un même plat. Si beaucoup d’influences sont partagées entre les pays de la péninsule balkanique et surtout ceux d’ex Yougoslavie, chacun a su apporter son identité et sa personnalité pour proposer une cuisine généreuse et en général consistante…Vous pouvez avoir les recettes, en téléchargent l'émission sur le site et bientôt sur le blog: http://recettesdecristiana.blog.free.fr/ Cristiana

Avec Florianne Chaize , praticienne de médecine traditionnelle chinoise.

Emblème de la cuisine du Levant, le mezzé consiste en un assortiment de petits plats chauds et froids à déguster accompagné de pain pita. De quelques plats pour patienter avant le repas à une cinquantaine de propositions différentes pour un vrai festin, le mezzé se partage entouré de ses amis et de sa famille, dans un esprit convivial et chaleureux.
Falafels, feuilles de vigne farcies, taboulé, houmous ou encore caviar d'aubergines sont servis dans de jolies coupelles et offre aux convives un délicieux voyage gustatif au pays des Cèdres.

Le fatouche — ou fattouche — est une salade de crudités qui fait partie du mezzé libanais. Les ingrédients de base du fatouche sont ..., la salade verte, les tomates, les concombres, les radis, les oignons ainsi qu'une épice nommée ..., qui donne un gout acidulé. On le consomme traditionnellement avec du pain libanais croustillant. Couscous aux légumes d'été ...Un plat de saison très sain, et qui ne nécessite pas de couscoussier ... Vous pouvez avoir les recettes, en téléchargent l'émission sur le site et bientôt sur le blog: http://recettesdecristiana.blog.free.fr/ Cristiana

Taboulé (le vrai !), ''Panzanella'': Le taboulé, prononcé tabboulé ou tabbouleh en dialecte syrien (enfin ça dépend des villes, est une salade de persil (principalement), boulghour, menthe fraîche et tomates, le tout généreusement assaisonné d’huile d’olive et de jus de citron... La panzanella ou panmolle est une salade florentine qui est aussi populaire dans les régions de l'Italie centrale. Composée principalement de pain et de tomates, la salade est consommée surtout pendant la période estivale. La panzanella est à base de pain toscan rassis qui est trempé dans l'eau ... Vous pouvez avoir les recettes, en téléchargent l'émission sur le site et bientôt sur le blog: http://recettesdecristiana.blog.free.fr/ Cristiana

Rouge et vert plein les mains en juin...fraises, cerises, fruits rouges, et asperges, courgettes, salades, et encore et encore... Vous pouvez avoir les recettes, en téléchargent l'émission sur le site et bientôt sur le blog: http://recettesdecristiana.blog.free.fr/ Cristiana

Le Dr Marie-Hélène Orcel est rhumatologue à Manosque. Elle n'a jamais cessé de se former et utilise des techniques très diverses : nutrition, médecine anthroposophique, chinoise, quantique, décodage biologique, psychogénéalogie... Elle nous présente sa manière de travailler et ses conceptions de la santé, de la maladie et de ce qui favorise les processus de guérison.

La cuisine chinoise (chinois simplifié : 中国菜 ; chinois traditionnel : 中國菜 ; pinyin : zhōngguó cài) est une des plus réputées au monde, et sans doute celle qui comporte le plus de variations...La cuisine chinoise est à la fois liée à la société, à la philosophie et à la médecine;Techniques,outilles et matériel, ingrédients,découpe, préparation et cuisson...Vous pouvez avoir les recettes, en téléchargent l'émission sur le site et bientôt sur le blog: http://recettesdecristiana.blog.free.fr/ Cristiana

Yves Cornille, vétérinaire versé dans les soins naturels, militant actif pour la vie et la biodiversité, présente la problématique des perturbateurs endocriniens, ce qu'ils sont, d'où ils sont issus, leurs effets délétères et comment les éviter.

Pois mange-tout et ortie à l'honneur!Recettes amusantes avec les légumes et des plantes sauvages...
Vous pouvez avoir les recettes, en téléchargent l'émission sur le site et bientôt sur le blog: http://recettesdecristiana.blog.free.fr/
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Dés la mi-février, les versants sud, proches des côtes méditerranéennes verront apparaître les premières asperges sauvages (Asparagus Acutifolius), En fonction de la localisation, la fin de la période des asperges sauvages se situe mi-avril. Et quand la fin du mois de mars pointe le bout de son nez, les asperges cultives aussi! leur pleine saison c'est entre avril et mai, il ne faut donc pas les rater ! http://recettesdecristiana.blog.free.fr/
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Entre le tabac, la pollution de l’air, les médicaments, la pollution de l’eau, l’alcool, les aliments transformés, les résidus de pesticides dans les fruits et légumes, …votre corps est de plus en plus enclin à accumuler des toxines.
Pour fonctionner correctement votre corps doit maintenir un certain équilibre entre les éléments acides et les éléments alcalins.
Le problème est qu’aujourd’hui notre organisme est constamment sollicité pour lutter contre les facteurs acidifiants car nous avons une alimentation bien trop riche en aliments acidifiants (produits laitiers, viande, poisson, produits transformés, sucre, …).
Faire un régime detox permet donc non seulement de réduire la quantité de produits acidifiants que vous consommez mais aussi d’augmenter la quantité de produits alcalins.

Eric Laudière, thérapeute polyvalent, présente ici dans les grandes lignes le principe des constellations familiales et systémiques, aborde la psychogénéalogie, le travail d'Alejandro Jodorowsky, l'importance des rituels, la notion d'intelligence collective et j'en passe...

Les choux sont souvent déconsidérés, traumatisme de cantine, souvenirs digestifs pénibles de tante Léonilde? et de ce fait mis de côté alors que des recettes y en a des drôlement chou...ettes: chou-fleur , brocoli et choux de Bruxelles dans le trio de tête, ''romanesco'', frisé, rouge , chinois et chou encore... Vertus thérapeutiques, histoire, et curieuses recettes ... Vous pouvez avoir les recettes, en téléchargent l'émission sur le site et bientôt sur le blog: http://recettesdecristiana.blog.free.fr/ Cristiana

Encore dans l'esprit du Carnaval, pour découvrir ou redécouvrir les coutumes et traditions du Carnaval d'ici et d'ailleurs, entre autres du Brésil, du Notting Hill, de Binche,...Un carnaval occitan ? et bien sure...des recettes gourmandes! Vous pouvez avoir les recettes, en téléchargent l'émission sur le site et bientôt sur le blog: http://recettesdecristiana.blog.free.fr/ Cristiana

Du mot latin « carnem levare » « viande enlever » littéralement « entrée en carême »... Dans l'esprit du carnaval traditionnellement on s'amuse à faire confettis, serpentins, beignets, bugnes ou encore oreillettes…Cristiana vous propose ''maschere et coriandoli, frittelle et crostoli, Arlecchino et Pulcinella  et tanti scherzi !... Parce que ''a Carnevale ogni scherzo vale !'' = En carnaval toute bouffonnerie est bonne ! Vous pouvez avoir les recettes, en téléchargent l'émission sur le site et bientôt sur le blog: http://recettesdecristiana.blog.free.fr/ Cristiana

Marie Marchand, sage-femme à Forcalquier présente sa conception des étapes de la grossesse et sa manière d'accompagner les couples tout au long de la grossesse et au moment de l'accouchement.

L'artichaut est le plus mystérieux des légumes, et même le plus féminin, et sans doute une chose explique l'autre...Un bouquet... d'artichaut!
recettes romaines, italiennes, provençales d'artichauts et leur origine et histoire. Vous pouvez avoir les recettes, en téléchargent l'émission sur le site et bientôt sur le blog: http://recettesdecristiana.blog.free.fr/ Cristiana

"Le cardon c’est l’idée pure de l’artichaut" disait Platon... Le cardon est l’élite du clan artichaut-chardon - thistle-like cardoon en anglais - dont il a le goût; Différentes façons de cuisiner les cardons, cardes, chardons, ce légume méconnu, origine et histoire. Vous pouvez avoir les recettes, en téléchargent l'émission sur le site et bientôt sur le blog: http://recettesdecristiana.blog.free.fr Cristiana

Xavier Lainé, praticien Feldenkrais présente cette technique et quelques unes de ses conceptions de la santé et du bien-vivre.

Recette d'un pain doux, typique de l’Épiphanie de l'Italie du Nord-Est: ''LA PINZA'' qu'on mange à l’occasion d'un rituel pour la nouvelle année : ''le Panevin et la Befana'', la recette elle-même et l'histoire vous pouvez les avoir, en téléchargent l'émission sur le site et bientôt sur le blog: http://recettesdecristiana.blog.free.fr/ Cristiana

Recette pour un plat pauvre typique de l'Italie du nord-est, ''polenta'' farcie avec un ragout de champignon (ragù finto) et recette pour farcir un gâteau de Noël typique de Venise ''le Pandoro'' et leur histoire. Vous pouvez avoir les recettes, en téléchargent l'émission sur le site et bientôt sur le blog: http://recettesdecristiana.blog.free.fr/ Cristiana

Hugues Breton, médecin urgentiste, présente le projet de réforme du SAMU 04 et 05 ainsi que le fonctionnement des urgences.

Emission du 29 novembre 2014 autour de la périnatalité avec Vanina Caïtucoli accompagnante périnatale et créatrice du Centre de Formation des Accompagnantes Périnatales (le Cefap) et la chronique de Margaux Mermet-Grandfille : ''Les pieds dans le plat!'' Une chronique qui lève le tabou des enfants morts -nés.

Psychogénéalogie et transgénérationnel avec Marie-Pascale Spiette, thérapeuthe jungienne, gestaltiste, sophrologue et psychogénéalogiste.

Mikael et Marion reçoivent Laurence Chaber, ethnobotaniste, qui vient nous parler de la place du végétal chez l'humain...

Entretien de Mikael et Marion avec Julie Charquet, praticienne en Chi Neï Tsang. Cette méthode de soin ancestrale est issue du taoïsme et consiste notamment en un toucher très spécifique de la zone abdominale.

Emission spéciale chiropractie : Mikaël et Marion reçoivent Caroline Kern, praticienne en chiropractie qui présente sa discipline, sa pratique et son affinité pour l'accompagnement des femmes enceintes et le travail avec les nouveaux-nés.

Avec Suzanne Vincent praticienne en médecine ayurvédique : médecine traditionnelle de l'Inde.

Présentation de l'idée de cette émission autour de la naturopathie,de nous deux(Marion et Mikaël) et de nos techniques,divagations autour de la notion de santé...