LE DIRECT

Le programme du moment

RADIO ZINZINE, UNE RADIO LIBRE !
← Retour

Riches en fibres

Pour ne plus souffrir d'inconforts digestifs, signes d'un transit malmené, il faudrait prendre soin de sa flore intestinale ou microbiote. Les aliments riches en fibres facilitent le transit, mais nous n'en mangeons pas assez!
Elles sont des éléments essentiels pour le maintien de notre santé, et des liens entre les déséquilibres du microbiote et certaines pathologies sont mis en évidence.
On les retrouve principalement dans les céréales complètes, les peaux, les graines et les racines.Quelques recettes que nous permet de faire le plain des fibres.

Dernière rediffusion le 26 nov. 2021, 00:00

écoutez l'émission

Photo de Mange-Tout

Une émission réalisée et animée par Cristiana: elle y propose des recettes de plats qui ont la particularité d'être sains, d'avoir un coût raisonnable, et facile à réaliser.
Etant italienne et venant d'une famille de très bons cuisiniers, donc avec un bagage de plats traditionnels de sa famille, de sa région et de son pays, mais profondément européenne et ayant beaucoup voyagé dans le monde, elle vous propose aussi une cuisine internationale.
La présentation de ces plats captivants, est épicée par des variétés musicales du monde entier en relation avec la cuisine. Le prix des plats est très abordable ce qui les met à la portée de toutes les bourses, en ces temps de crise! La facilité de leur réalisation permet à toute personne même non expérimentée de se lancer.
Elle met l'accent sur des ingrédients sains et naturels, et quand c'est possible bio et à km-zéro (produits localement)! Sa voix chantante vous fera passer des moments joyeux dans notre monde souvent triste.
A vos plats, écoutez radio Zinzine, 1 vendredi sur 2 à 17h, rediffusion le dimanche suivant à 12h30.